Tất cả tin tức

Chắc hẳn có ít nhất 1 lần trong đời bạn nghĩ đến chuyện sẽ “giảm cân”.  Bởi vẻ ngoài khá quan trọng đối với hầu hết mọi người từ sức khỏe, công việc đến các mối quan hệ... Chùm ngây có chứa đến 18 trên tổng số 22 acid amin cần thiết cho cơ thể, lượng vitamin C cao cấp 7 lần so với cam, lượng canxi cao gấp 4 lần so với sữa, protein gấp 2 lần sữa chua, cao hơn vitamin A trong cà rốt bốn lần…Thêm vào đó, Chùm ngây được biết đến là một trong những thực phẩm giúp giảm cân an toàn và hiệu quả Vậy, vì sao chùm ngây có thể giúp giảm cân? 1. Lá chùm ngây chứa nhiều chất xơ Chất xơ có tác dụng ngăn ngừa táo bón, giảm lượng cholesterol trong máu, nuôi dưỡng các lợi khuẩn có trong ruột non. Ngoài ra, chất xơ còn có tác dụng ngăn chặn lượng đường trong máu tăng lên nên khiến chúng ta luôn có cảm giác no lâu hơn. 2. Lá chùm ngây chứa nhiều chất chống oxi hóa Axit Chlorogenic là một trong số rất nhiều chất chống oxi hóa có trong chùm ngây. Đây là một trong những chất có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả bằng cách kiểm soát lượng đường trong máu và đóng vai trò như một chất đốt cháy các chất axit béo hiệu quả. 3. Lượng vitamin A trong chùm ngây cao hơn vitamin A trong cà rốt bốn lần. Cung cấp vitamin A hằng ngày rất tốt cho mắt, bảo vệ hệ miễn dịch cơ thể và giúp các tế bào hồng cầu phát triển khỏe mạnh. Sự thiếu hụt vitamin A có thể gây trở ngại cho việc sản xuất hormone tuyến giáp, làm chậm sự trao đổi chất của bạn và là nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân. 4. Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất vào cơ thể Trong quá trình giảm cân, lượng chất dinh dưỡng cung cấp vào cơ thể khó có thể đầy đủ vì bạn cắt giảm lượng calo. Nên khi sử dụng chùm ngây có tác dụng cung cấp các dưỡng chất cần thiết vào cơ thể mà không lo bổ sung quá nhiều calo. Chùm ngây không chỉ phù hợp với người đang giảm cân mà còn phù hợp với  những người ăn chay, người bị bệnh, người sau phẫu thuật cần bồi bổ sức khỏe, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Áp dụng chùm ngây vào giảm cân Cách 1: Bạn có thể bổ sung rau chùm ngây vào thực đơn hàng ngày Cách 2: Sử dụng Bột Chùm Ngây Quảng Thanh. Ngày dùng 1 ly, mỗi lần dùng khoảng ½ muỗng cà phê (khoảng 1g) pha với 200ml nước ở nhiệt độ thường. Lưu ý: 1. Không nên ăn quá nhiều rau chùm ngây vì loại cây này có nhiều dưỡng chất, hàm lượng vitamin C và canxi. Nếu ăn nhiều dẫn đến thừa canxi, vitamin C, gây những hậu quả xấu cho sức khỏe. 2. Tránh ăn chùm ngây vào buổi tối để đảm bảo giấc ngủ của bạn vì chùm ngây gây mất ngủ. 3. Phụ nữ có thai không nên ăn chùm ngây. Vì trong rau chùm ngây có alpha – sitosterol gây co cơ trơn tử cung và làm sẩy thai. Phụ nữ có thai giai đoạn đầu tuyệt đối không nên ăn rau chùm ngây để giữ an toàn cho thai nhi và mẹ.    Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể nếu thuộc trường hợp đặc biệt (đang có thai, cho con bú, đang có bệnh nền…) hoặc đang dùng các loại thuốc khác. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- BỘT RAU SẤY LẠNH QUẢNG THANH 👉 Đặt hàng tại: • Facebook: m.me/101740046094813 • Shopee: http://Shopee.botrauma.com • Lazada: http://Lazada.botrauma.com • Tiki: http://Tiki.botrauma.com 🏠 Địa chỉ: 80/27 Ba Vân, Phường 14, Quận Tân Bình Thành phố Hồ Chí Minh ☎️ Hotline: 0911 38 22 99

Bột chùm ngây dù mới xuất hiện nhưng khá “hot” trên thị trường, bột chùm ngây đem đến nhiều công dụng hữu hiệu, đáp ứng nhu cầu của người dùng trong việc bổ sung dưỡng chất và vitamin cho cơ thể một cách tiện lợi, giúp các chị em chăm sóc da, làm đẹp. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn toàn diện hơn về bột chùm ngây là gì? cũng như những tác dụng đối với sức khỏe của chúng ta. Bột chùm ngây là gì? Bột chùm ngây là gì? là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm khi thấy sản phẩm có mặt trên thị trường. Bột chùm ngây được có nguồn gốc từ lá chùm ngây tươi, được trồng ở điều kiện tự nhiên và an toàn cho con người khi sử dụng. Cũng như atiso thì mọi bộ phận trên cây chùm ngây đều có thể sử dụng được vì chúng chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là phần lá. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chùm ngây chứa nhiều loại axit amin, chất chống oxy hóa, ngăn ngừa u xơ, ổn định huyết áp cũng như bảo vệ gan…Lượng canxi có trong chùm ngây cao gấp 2 lần lượng canxi có trong sữa, vitamin C cao gấp 7 lần cam, và lượng kali cao hơn 4 lần so với chuối. Ngoài ra, rễ chùm ngây cũng được dùng phổ biến giảm đau hoặc trị các bệnh máu huyết ứ tắc thông thường. Bột chùm ngây hiện nay có nhiều cơ sở sản xuất nhưng để thật sự an toàn, cần chọn được thương hiệu uy tín. Bột chùm ngây tinh khiết của Quảng Thanh là một nguyên liệu để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp mà bạn cần biết đến. Nguyên liệu được lấy từ trang trại sinh học VietGAP, cam kết không dùng thuốc diệt cỏ, thuốc kích thích, thuốc bảo vệ thực vật. Sau khi làm sạch bằng nước ozone, lá chùm ngây sẽ được sấy khô ở nhiệt độ thấp đảm bảo dưỡng chất quan trọng vẫn được giữ lại. Bột chùm ngây lúc này sẽ có màu xanh và mùi thơm dịu ngọt hấp dẫn. Khi được đóng gói bột chùm ngây vẫn giữ được giá trị dinh dưỡng của lá chùm ngây tươi, trong vài tháng, các giá trị dinh dưỡng vitamin, khoáng chất, axit amin... vẫn không bị mất đi khi bảo quản đúng cách. Bột chùm ngây với nghìn lẻ một công dụng Tác dụng của bột chùm ngây là gì bạn đã biết đến chưa? Bột chùm ngây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và protein… thúc đẩy tăng năng lượng, tăng cường chức năng cơ thể với nhiều cách khác nhau. Theo các chuyên gia về sức khỏe những lợi ích này có được là do sự pha trộn độc đáo của các chất dinh dưỡng chỉ tìm được trong bột chùm ngây. Vì vậy, đừng ngạc nhiên khi sức khỏe của mình được cải thiện chỉ sau vài lần sử dụng bột chùm ngây nhé! Chùm ngây tốt cho xương, sụn, da và máu Một số nghiên cứu y khoa cho thấy việc bổ sung bột chùm ngây vào chế độ dinh dưỡng có tác dụng làm thuyên giảm tình trạng đau nhức xương khớp cho người lớn tuổi. Vì trong chùm ngây có hàm lượng magie, canxi phong phú giúp làm chắc khỏe xương và cải thiện tình trạng loãng xương hiệu quả. Để dễ dàng trong việc sử dụng chúng ta có thể pha trà bột chùm ngây hoặc chế biến cùng những món ăn hàng ngày để cho các cụ thưởng thức. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, lá chùm ngây chứa hàm lượng axit amin dồi dào. Theo đó trong lá chùm ngây có tới 18 loại axit amin khác nhau, trong số đó đã chứa tới 8 loại axit amin thiết yếu. Phải nói rằng trong thế giới thực vật, đây là loại cây cực kì hiếm gặp chứa một nguồn dưỡng chất thật sự phong phú. Hàm lượng protein còn nhiều hơn cả thịt, rất tốt cho những người ăn chay mà không lo bị thiếu chất. Phòng bệnh xơ nang Thành phần lá chùm ngây có 46 loại chất chống oxy hóa, nhất là vitamin A, C... đều là những chất quan trọng với sức khỏe. Khi bổ sung vào cơ thể, bột chùm ngây sẽ làm trung hòa những gốc tự do, bảo vệ chúng ta khỏi một số căn bệnh như xơ nang, ung thư, thoái hóa điểm vàng… Bột chùm ngây tốt cho da Nhiều nghiên cứu cho thấy, trong chùm ngây chứa cytokinin, là một loại kích thích tố tạo ra sự tăng trưởng, phân chia tế bào, làm chậm quá trình lão hóa của tế...

Cây chùm ngây chữa bệnh gì? Những năm gần đây, cây chùm ngây đã được người dân Việt Nam biết đến nhiều hơn. Hơn nữa, giống cây này còn được truyền tai nhau như một loại thần dược trị được rất nhiều bệnh. Vậy thực tế cây chùm ngây chữa bệnh gì? Trước tiên, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về đặc điểm của cây chùm ngây Cây chùm ngây còn có tên gọi khác là cây dùi trống hoặc cây cỏ ngựa. Mặc dù gọi là “cỏ” nhưng chùm ngây trưởng thành có thể cao đến 10 mét. Thân cây chùm ngây bóng loàng và không có gai. Lá cây có hình lông chim, mọc đối xứng. Cây thường ra hoa vào những tháng đầu năm. Quả chùm ngây khi hình thành có 3 cạnh. Vùng đất chùm ngây lần đầu xuất hiện thuộc khu vực Nam Á. Vì giá trị của chùm ngây chưa được nhiều người biết đến nên đa số mọc hoang. Về sau, nhiều nghiên cứu trên giống cây này cho thấy công dụng tuyệt với của nó. Do đó, cây chùm ngây được quy hoạch thành vườn với quy mô lớn và có giá trị kinh tế cực kỳ cao. Chùm ngây được trồng và biết đến nhiều hơn Tại sao chùm ngây lại có giá trị cao? Thành phần các chất có trong cây chùm ngây đa số là các loại vitamin, khoáng chất, các loại acid amin, beta-caroten, penolic,…Các hoạt chất là những nguyên tố “vàng” bảo vệ và duy trì hoạt động sống cho cơ thể. Các chất này tập trung ở lá. Do đó, lá cây được sử dụng như một loại rau ăn hàng ngày và được dùng để sản xuất ra nhiều sản phẩm thực dưỡng. Cây chùm ngây chữa bệnh gì? Chùm ngây được dùng để phòng ngừa một số bệnh như sau: Điều trị chứng suy dinh dưỡng Bộ phận dùng là lá chùm ngây có thể ăn sống, xay sinh tố hoặc nấu canh. Do trong lá có chứa nhiều dưỡng chất nên trẻ nhỏ suy dinh dưỡng, người cao tuổi, người thể trạng yếu có thể dùng chùm ngây để bổi bổ sức khỏe. Nếu dùng đều đặn với liều lượng phù hợp thì sau một thời gian thể trạng cơ thể sẽ thay đổi rõ rệt. Phòng ngừa bệnh ung thư Trong thành phần của lá chùm ngây chứa khoảng 46 hoạt chất chống oxy hóa (vitamin A, C,…) vô cùng tốt cho sức khỏe. Các chất này có tác dụng ngăn ngừa các quá trình oxy hóa trong cơ thể, bảo vệ tế bào tránh các tác nhân gây hại. Do vậy, chùm ngây có thể phòng ngừa bệnh ung thư rất tốt. Phòng ngừa loãng xương Chùm ngây có chứa hơn 18 loại acid amin cần thiết như: isoleucine, leucine, methionine, phenyltalein, threonine,…). Những loại protein này giúp làm mạnh hơn cơ bắp, xương, da và máu. Ngoài ra, hàm lượng nguyên tố Canxi và Magie trong lá chùm ngây rất cao. Nguyên tố Canxi là thành phần quan trọng cấu tạo nên răng và xương. Trong khi nguyên tố Magie hỗ trợ cơ thể hấp thụ Canxi tốt hơn. Do vậy, dùng chùm ngây là góp phần bảo vệ hệ cơ xương khớp được khỏe mạnh. Khoa học phát hiện hùm ngây chữa được nhiều bệnh nguy hiểm Ngoài những công dụng chính trên, các công dụng phụ của chùm ngây phải kể đến gồm: - Vỏ rễ trị đau răng, đau tai - Rễ chùm ngây già giúp loại bỏ sạn thận và acid oxalat - Rễ của cây chùm ngây non trị nóng sốt, phong thấp - Vỏ thân cây chùm ngây chữa bệnh sâu răng, đau dạ dày - Dầu hạt chùm ngây có thể điều trị phong thấp - Hạt chùm ngây giúp trị táo bón, giun sán,… Bột chùm ngây Quảng Thanh Chùm ngây có thể dùng để phòng ngừa và điều trị được nhiều loại bệnh. Do vậy, nhu cầu tìm mua sản phẩm từ chùm ngây ngày càng tăng. Đáp ứng được nhu cầu đó, bột chùm ngây Quảng Thanh đã được nghiên cứu kỹ lưỡng và có mặt trên thị trường Việt Nam. Đây là sản phẩm uy tín với chất lượng tốt được nhiều khách hàng khẳng định. Bột chùm ngây Quảng Thanh có thể dùng như sau: + Dùng làm thức uống: pha 1/4 muỗng bột chùm ngây Quảng Thanh (khoảng 1 gam) cùng với 220 ml sữa tươi, bạn cho thêm đường hoặc sữa tùy thích. Bột chùm ngây với liều lượng nhỏ dùng hàng ngày rất tốt cho sức khỏe. + Dùng bổ sung vào đồ ăn: khi nấu cháo, bạn pha thêm 1/2 muỗng bột chùm ngây Quảng Thanh (khoảng 1 gam), khuấy đều cho bột hoà vào cháo rồi tắt bếp. Ngoài ra, bạn cũng có thể rắc lên món ăn để trang trí hoặc làm gia...

Bạn biết gì về bột chùm ngây sấy lạnh? Chúng ta đều biết chùm ngây có công dụng tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp. Bột chùm ngây sấy lạnh là một trong những sản phẩm uy tín được nhiều khách hàng tin dùng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về loại sản phẩm này nhé! Công nghệ sấy lạnh là gì? Trước tiên, chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn về công nghệ được áp dụng để sản xuất bột chùm ngây. Đó là công nghệ sấy lạnh mà tên tiếng Anh là Freeze drying. Công nghệ này mới có mặt tại Việt Nam, ứng dụng nhiều trong lĩnh vực thực phẩm. Phương pháp sấy lạnh cho phép sấy nguyên liệu thô ở nhiệt độ tương đối thấp. Trong quá trình sấy, nước từ trong sản phẩm sẽ được thăng hoa thông qua cơ chế hoạt động của hệ thống và như vậy, nguyên liệu sẽ được làm khô mà không bị ảnh hưởng nhiều bởi tác động của nhiệt. Cuối cùng, sản phẩm thu được sẽ khô nhưng vẫn giữ nguyên được mùi vị, màu sắc và thành phần dưỡng chất ban đầu. Vì sao bột chùm ngây sấy lạnh lại có giá trị cao? Công nghệ sấy lạnh được áp dụng để sản xuất bột chùm ngây vì chùm ngây là nguồn nguyên liệu chứa nhiều dinh dưỡng (vitamin, acid amin, khoáng chất,…). Trong quá trình sản xuất, nếu xử lý ở nhiệt độ quá cao các hoạt chất sẽ bị hao hụt đi rất nhiều. Kết quả thông thường là có khoảng từ 50% đến 70% thành phần dưỡng chất biến mất hoàn toàn, sau khi nguyên liệu trải qua các giai đoạn trong quy trình sản xuất theo phương pháp sấy nhiệt truyền thống. Công nghệ sấy lạnh đem lại những hiệu quả sau: Tránh hiện tượng caramel hóa trong quá trình sản xuất. Góp phần rút ngắn thời gian sấy sản phẩm, tiết kiệm nhiên liệu. Giữ được màu xanh của lá và những thành phần dinh dưỡng quý của chùm ngây. Kéo dài thời gian bảo quản bột chùm ngây, kéo dài hạn dùng. Thông thường, công nghệ này phổ biến nhiều nhất các nước tiên tiến như Nhật Bản, Mỹ, Hàn Quốc, Anh, Đức… Và vài năm trở lại đây, một số quốc gia Đông Nam Á có khí hậu nóng ẩm và nguồn nguyên liệu chùm ngây dồi dào, sẵn có cũng đã bắt đầu ứng dụng công nghệ hiện đại này vào quy trình sản xuất của mình, trong đó có Việt Nam. Giá thành của công nghệ sấy lạnh khá đắt do vậy mà bột chùm ngây sấy lạnh cũng có giá cao hơn bột chùm ngây thông thường. Công dụng tuyệt vời của bột chùm ngây sấy lạnh Bột chùm ngây sấy lạnh có rất nhiều công dụng khác nhau. Sau đây là một số công dụng nổi bật của sản phẩm này: Bồi bổ sức khỏe Bột chùm ngây có chứa nhiều loại vitamin, các khoáng chất và các loại acid amin. Các loại vitamin A, E, C cao gấp nhiều lần các loại trái cây khác. Do vậy, bột chùm ngây dùng làm thực phẩm góp phần bồi bổ cơ thể đặc biệt là trẻ suy dinh dưỡng và phụ nữ sau sanh. Duy trì hệ tim mạch hoạt động tốt Các hoạt chất có trong chùm ngây giúp ngăn ngừa sự hình thành cholesterol xấu trong máu (LDL-c). Chính vì vậy dùng bột chùm ngây sấy lạnh góp phần điều trị rối loạn lipid máu. Khi nồng độ lipid máu được kiểm soát thì quá trình xơ vữa mạch máu sẽ hạn chế. Hệ tim mạch được bảo vệ tốt, ngừa được một số bệnh nguy hiểm: nhồi máu cơ tim, đột quỵ,… Tốt cho cơ bắp, sụn, xương, da và máu Trong lá của cây chùm ngây chứa hơn 18 acid amin. Trong đó, 8 loại acid amin có ý nghĩa quyết định đến giá trị của bột đó là: valine, tryptophan, lysine, isoleucine, leucine, methionine, phenylamine, threonine). Đây là những loại protein quí cần thiết cho sự trao đổi chất và duy trì hoạt động của hệ cơ xương khớp, mô da và mạch máu.  Làm chậm quá trình lão hóa Bột chùm ngây có công dụng tuyệt vời trong lĩnh vực sức khỏe và làm đẹp. Các hoạt chất làm chậm quá trình oxy hóa giúp da trẻ khỏe. Chính vì khả năng chống oxy hóa cao nên bột chùm ngây được dùng để hạn chế các nếp nhăn trên da mặt ở phụ nữ sau 40 tuổi. Bột chùm ngây sấy lạnh Quảng Thanh Bột chùm ngây sấy lạnh Quảng Thanh luôn tự tin đi đầu tại thị trường Việt Nam về chất lượng sản phẩm. Lá chùm ngây tươi sau khi thu hoạch được sơ chế và chế biến hoàn toàn trong dây chuyền khép kín....

Bột chùm ngây chữa bệnh và làm đẹp Từ lâu, cây chùm ngây đã được nhiều người biết đến như một dược liệu quý. Song song với công dụng điều trị bệnh, chùm ngây còn được dùng để làm đẹp. Quảng Thanh sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của bột chùm ngây nhé! Giá trị của bột chùm ngây Chùm ngây dùng làm thuốc hoặc làm đẹp cho nhiều chị em dựa trên dược tính và hàm lượng dinh dưỡng cực kì cao. Các bộ phận như lá, cành, hoa, quả, thân, rễ đều có thể dùng được. Thông thường, nhiều người dùng lá của chùm ngây để xay nhuyễn thành bột vì lá là bột phận chứa nhiều giá trị dinh dưỡng nhất. Mỗi 100 gam lá chùm ngây có chứa 51,7 gam vitamin C. Nếu so với quả cam thì hàm lượng vitamin C trong bột chùm ngây cao gấp 7 lần. So với sữa tươi, lượng đạm trong bột chùm ngây cao gấp 2 lần. Ngoài ra, chùm ngây còn chứa nhiều vitamin A, Canxi và Kali. Một số hoạt chất khác như Phenol, Ankaloid trong chùm ngây có công dụng giảm đau, kháng viêm, hoạt huyết,… Do vậy mà rất nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã chứng mình được tác dụng của bột chùm ngây rất kỳ diệu.   Tác dụng của chùm ngây được biết đến rộng rãi Tác dụng của chùm ngây đối với sức khỏe Kiểm soát đường huyết tốt Cây chùm ngây có chứa acid chlorogenic có tác dụng giải phóng đường cho tế bào, cân bằng đường huyết cho cơ thể. Dùng 150 mg lá chùm ngây tươi rửa sạch, giã nhuyễn và thêm 250 ml nước lọc cho vào máy xay sinh tố. Vắt lấy nước cốt uống cùng mật ong. Giảm nồng độ cholesterol máu Thành phần beta-sitosterol có trong chùm ngây ngăn chặn sự hình thành cholesterol xấu trong cơ thể (LDL-c). Hoạt chất này có cấu trúc tương tự cholesterol ở ruột do vậy mà cạnh tranh làm giảm hấp thu cholesterol. Chính vì giảm được cholesterol trong máu nên giúp thành mạch không bị đọng mảng bám mỡ. Điều này rất tốt cho những bệnh nhân béo phì hoặc mắc bệnh về tim mạch. Tính kháng viêm của chùm ngây Chùm ngây có chứa loại acid amin: carotenoid phytonutrient là một chất chống oxy hóa cực kỳ mạnh. Ngoài ra, bột chùm ngây còn chứa một số chất kháng khuẩn tốt cho da với cơ chế tương tự các thuốc chống viêm. Tăng cường bảo vệ đường tiêu hóa Bởi vì có tính kháng viêm cao nên bột chùm ngây có khả năng trị được các vấn đề về đường tiêu hóa rất tốt. Một số bệnh lý như: loét dạ dày, viêm dạ dày, bệnh về gan mật,… có thể thuyên giảm nhờ dùng bột chùm ngây. Đây có thể được xem là trợ thủ đắc lực trong điều trị bệnh. Tác dụng làm đẹp của bột chùm ngây Bột chùm ngây còn là sản phẩm làm đẹp vô cùng tuyệt vời cho chị em phụ nữ. Thành phần cytokinin là một hoạt chất làm chậm quá trình lão hóa của tế bào. Do vậy, dùng bột chùm ngây cho da giúp da mịn màng, trắng hồng và căng tràn sức sống. Bột chùm ngây được sử dụng để thay thế lá chùm ngây Với những chị em ưa thích làm đẹp, bạn có thể dùng lá tươi hoặc chùm ngây dạng bột. Dùng lá tươi thì cần giã nhuyễn khi sử dụng, và lá chùm ngây thường không phải dễ tìm. Sử dụng dạng bột bạn sẽ tiết kiệm được khá nhiều thời gian và công sức cho công cuộc làm đẹp. Hơn nữa, bạn cũng có thể phối hợp với các thành phần khác như sữa tươi, mật ong, trứng gà… để sáng tạo ra công thức dưỡng da tùy thích, phù hợp riêng với làn da của mình. Sau đây là hướng dẫn cách chăm sóc da mặt từ chùm ngây: - Dùng lá tươi: lấy 100gr lá chùm ngây đã rửa sạch đem đi giã nhuyễn. Rửa sạch da mặt rồi đắp lên trong thời gian 10 phút. Sau đó dùng nước mát để rửa lại cho sạch. Mỗi tuần bạn thực hiện từ 3 - 4 lần và duy trì lâu dài. - Dùng bột chùm ngây: cho 2 thìa bột chùm ngây hòa với lòng trắng trứng gà, thêm vài giọt nước cốt chanh tươi để đắp lên da mặt. Bạn đắp lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa lại sạch bằng nước ấm. Bạn có thể thực hiện 2 - 3 lần mỗi tuần. Sử dụng dài lâu sẽ thấy làn da mình cải thiện rõ rệt. Tác dụng của bột chùm ngây quả thật rất thần kỳ. Thời đại ngày càng phát triển, con...