Tất cả tin tức

Bỏ túi 2 công thức sinh tố rau má cực ngon giúp cơ thể khỏe đẹp Một người phụ nữ đẹp, trước hết phải là một người phụ nữ khỏe mạnh, và muốn có một cơ thể khỏe mạnh, phụ nữ phải bồi bổ cơ thể từ bên trong. Với nhiều chất dinh dưỡng, rau má là một trong những loại dược thảo được chị em phụ nữ ưa thích nhất bởi công dụng tuyệt vời của nó. Bài viết này sẽ hướng dẫn chị em làm những món sinh tố bột rau má vừa ngon vừa bổ, chị em cùng đọc để tham khảo nhé. Sinh tố rau má sữa dừa – cải thiện trí nhớ cho nàng hay quên Rất nhiều chị em sau khi sinh, thậm chí chưa sinh nở nhưng đầu óc rất đãng trí và rất hay quên. Có nhiều trường hợp chị em mua những loại thuốc bổ não rất đắt tiền nhưng hiệu quả vẫn không rõ rệt, tình trạng không cải thiện hơn là bao. Thay vì phải tốn thời gian và tiền bạc như thế, các chị em vẫn có thể tạm biệt não cá vàng chỉ bằng việc sử dụng sinh tố rau má vừa thơm ngon, lại bổ dưỡng và rất rẻ tiền. Sinh tố rau má là thức uống tươi ngon nhiều người thích Công thức sinh tố rau má sữa dừa giúp bổ não Nguyên liệu cần chuẩn bị: - Rau má: 200gr (tương đương với 2 thìa cà phê bột rau má). - Sữa tươi: 1 túi 220ml - Dừa nạo: 100 gr. - Vừng rang chín: 1 thìa cà phê - Sữa đặc có đường: 2 thìa cà phê - Đường vừa đủ. Các bước thực hiện: Bước 1: rau má rửa sạch, nhặt hết lá hư úa, ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút, thái nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt, bỏ bã. Bạn có thể bỏ qua bước này nếu sử dụng bột rau má. Rau má tươi là nguyên liệu chính Dừa tươi làm sinh tố thêm hấp dẫn Xay nhuyễn rau má Bước 2: cho hỗn hợp sữa tươi, sữa đặc có đường, dừa nạo, đường cát (tùy theo sở thích) và nước rau má vào máy xay sinh tố, có thể cho thêm một chút đá bào. Xay nhuyễn hỗn hợp trên. Thêm nước dừa và xay nhanh hỗn hợp Bước 3: đổ ra ly, rắc một chút dừa nạo lên trên, ngon hơn khi uống lạnh. Sinh tố rau má dừa thật thơm ngon và hấp dẫn Đây là công thức sinh tố rau má sữa dừa rất tốt cho trí não, chị em có thể dùng để cải thiện tuần hoàn não, ngăn ngừa chứng não cá vàng, ngoài ra mẹ bỉm sữa dùng món sinh tố này còn giúp tiết ra sữa nhiều hơn cho bé nữa đấy. Tuy nhiên, đây là món uống chứa khá nhiều dinh dưỡng, chị em nhớ là mỗi tuần chỉ uống sinh tố rau má khoảng 3 lần thôi nhé, thời điểm uống tốt nhất là vào ban ngày, hạn chế uống vào buổi tối để tránh tình trạng thừa cân nhé. Sinh tố rau má sữa chua dừa lạc - công thức làm sáng da từ bên trong Rau má là một trong số ít những loại thảo dược vừa có thể sử dụng ngoài da, vừa có thể đưa vào trong cơ thể. Hàm lượng dưỡng chất có trong sinh tố rau má như vitamin B1,B2, B3, B4, B6 giúp trị mụn, làm sáng da và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cấp ẩm cho da. Trong khi đó sữa chua giúp làm trắng da, đậu phộng và dừa cung cấp lượng tinh dầu giúp da mềm mại và thúc đẩy quả trình trẻ hóa làn da, ngăn ngừa nếp nhăn từ trong các tế bào. Công thức của món sinh tố rau má này khá đơn giản và cách làm vô cùng nhanh gọn, bạn có thể thực hiện theo một cách dễ dàng. Tha hồ sáng tạo với sinh tố rau má sữa chua Nguyên liệu cần chuẩn bị: - 2 thìa cà phê bột rau má Quảng Thanh - 1 hộp sữa chua (tùy theo khẩu vị) - 100gr dừa nạo. - Vài hạt đậu phộng. - Sữa đặc có đường: 2 thìa cà phê. Hướng dẫn thực hiện: Bước 1: cho sữa chua, đá bào, sữa đặc có đường, 1 ít dừa nạo đã xắt nhỏ, vài hạt lạc, một chút nước và 2 thìa cà phê bột rau má Quảng Thanh vào cối xay sinh tố, xay nhuyễn đến khi được một hỗn hợp hơi đặc có màu xanh rất đẹp. Bước 2: đổ ra ly, rắc một chút dừa nạo lên trang trí cho đẹp mắt, món sinh tố rau má dừa sẽ ngon hơn rất nhiều khi uống lạnh. Sinh tố rau...