Tất cả tin tức

Uống bột chùm ngây ngày càng được nhiều người lựa chọn nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và nhiều tác dụng của bột chùm ngây đối với sức khỏe. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả tốt và hạn chế tác dụng phụ, cần hiểu rõ ai nên dùng và liều lượng phù hợp mỗi ngày. Bột chùm ngây nguyên chất 1. Giá trị dinh dưỡng đặc biệt từ bột chùm ngây Bột chùm ngây được chế biến từ lá của cây chùm ngây tươi (Moringa Oleifera), sau khi sấy khô sẽ được nghiền thành bột mịn để dễ dàng bảo quản và sử dụng. Theo các phân tích chuyên khoa, trong 100g lá chùm ngây khô có chứa lượng vitamin C cao gấp 7 lần cam, vitamin A gấp 4 lần cà rốt và canxi gấp 4 lần sữa. Với hơn 14 công dụng khác nhau từ bảo vệ gan, chống viêm đến tăng cường hệ miễn dịch, tác dụng của bột chùm ngây được đánh giá rất cao trong việc bổ sung dưỡng chất tự nhiên cho cơ thể. Nhiều người lựa chọn uống bột chùm ngây như một giải pháp chăm sóc sức khỏe lâu dài. Bột chùm ngây được làm từ 100% chùm ngây tươi 2. Những ai nên uống bột chùm ngây để bồi bổ sức khỏe? Dựa trên các nghiên cứu y khoa, tác dụng của bột chùm ngây mang lại lợi ích thiết thực cho nhiều nhóm đối tượng khác nhau. 2.1 Trẻ em trong giai đoạn phát triển Trẻ nhỏ là đối tượng ưu tiên sử dụng chùm ngây để bổ sung năng lượng cho việc học tập và vui chơi. Các axit amin trong chùm ngây giúp tế bào cơ thể phát triển mạnh mẽ, hỗ trợ tăng chiều cao và cân nặng. Nhiều phụ huynh hiện nay cho con uống bột chùm ngây đúng liều lượng để hỗ trợ phát triển toàn diện. 2.2 Phụ nữ cần cân bằng hormone và làm đẹp Với chị em phụ nữ, bột chùm ngây là trợ thủ đắc lực trong việc điều hòa nội tiết tố, đặc biệt là giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Trong kỳ kinh nguyệt, sử dụng bột chùm ngây giúp bổ sung lượng sắt đã mất, tăng huyết sắc tố và giảm đáng kể các cơn đau bụng kinh. Đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của nó cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa, cho làn da sáng mịn và giảm mụn trứng cá. Đây cũng là một trong những tác dụng của bột chùm ngây được chị em đặc biệt quan tâm. 2.3 Người cao tuổi và người cần phòng bệnh Người già sử dụng bột chùm ngây giúp bảo vệ các tế bào thần kinh, tăng cường trí nhớ và giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa như Alzheimer. Nó cũng hỗ trợ hạ cholesterol, bảo vệ tim mạch và kiểm soát đường huyết rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Đây là một trong những tác dụng của bột chùm ngây được giới chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. 2.4 Người đang thực hiện chế độ giảm cân Hàm lượng chất xơ cao trong bột chùm ngây giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn. Axit chlorogenic có trong lá cũng giúp ngăn chặn tình trạng tăng insulin đột ngột sau bữa ăn, hỗ trợ quá trình phân hủy chất béo hiệu quả. Kết hợp chế độ ăn khoa học cùng việc uống bột chùm ngây đúng cách có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn. Uống bột chùm ngây hỗ trợ quá trình giảm cân 3. Liều lượng uống bột chùm ngây phù hợp cho từng độ tuổi Mặc dù rất bổ dưỡng nhưng nếu dùng quá nhiều, cơ thể sẽ không hấp thụ hết, thậm chí gây thừa chất hoặc rối loạn tiêu hóa. Liều lượng an toàn thông thường được các chuyên gia khuyến cáo là khoảng 6g mỗi ngày trong vòng 3 tuần liên tục. Tuy nhiên, tùy từng độ tuổi sẽ có mức điều chỉnh cụ thể: Trẻ em từ 6 tháng tuổi: Ở giai đoạn ăn dặm, cha mẹ chỉ nên cho trẻ dùng khoảng 1 muỗng cà phê bột (một lượng nhỏ) mỗi ngày và tối đa 2 lần mỗi tuần. Việc uống bột chùm ngây cho trẻ cần được theo dõi kỹ để tránh dư thừa dưỡng chất. Trẻ em đã lớn và người trưởng thành: Có thể sử dụng khoảng 2 muỗng cà phê (tương đương khoảng 6g) với tối đa 3-4 lần một tuần. Đây là liều lượng phù hợp để uống bột chùm ngây và hấp thu dưỡng chất hiệu quả. Liều lượng bột chùm ngây phù hợp 4. Những đối tượng cần tuyệt đối tránh hoặc thận trọng khi dùng Không phải ai uống bột chùm ngây cũng tốt. Có những nhóm đối tượng cần đặc...

Sử dụng bột chùm ngây đắp mặt là phương pháp làm đẹp tự nhiên giúp làn da trắng sáng và sạch mụn hiệu quả. Bạn sẽ hiểu rõ tác dụng của bột chùm ngây đắp mặt qua bài viết tổng hợp các công thức mặt nạ tốt nhất hiện nay. Bột chùm ngây nguyên chất 1. Tại sao bột chùm ngây đắp mặt trở thành cơn sốt làm đẹp? Trong những năm gần đây, xu hướng làm đẹp từ thảo dược thiên nhiên đang chiếm ưu thế và bột chùm ngây đắp mặt nổi lên như một nguyên liệu quý giá. Dưỡng chất trong lá chùm ngây chứa lượng Vitamin C cao gấp 7 lần cam, Vitamin A gấp 4 lần cà rốt và nồng độ đạm gấp 2 lần sữa chua. Đặc biệt, sự xuất hiện của hoạt chất Cytokinin giúp thúc đẩy sự phát triển của tế bào và làm chậm quá trình lão hóa da một cách tự nhiên. 2. Lợi ích vượt trội từ tác dụng của bột chùm ngây đắp mặt Khi hiểu rõ các tác dụng của bột chùm ngây đắp mặt, bạn sẽ thấy đây là giải pháp chăm sóc da toàn diện: Ngăn ngừa lão hóa và trẻ hóa da: Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao và Cytokinin, mặt nạ giúp giảm nếp nhăn và ngăn ngừa các gốc tự do gây hại, giữ cho làn da luôn săn chắc. Hỗ trợ trị mụn và kháng viêm: Hoạt chất isothiocyanates có khả năng kháng khuẩn tự nhiên, làm sạch sâu lỗ chân lông và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá. Làm mờ thâm nám và tàn nhang: Vitamin C cùng các axit amin ức chế sản sinh melanin, từ đó cải thiện sắc tố da, giúp da đều màu và sáng mịn hơn. Dưỡng ẩm sâu cho da: Các axit béo như omega-9 giúp ngăn ngừa mất nước, giữ cho bề mặt da luôn mềm mại và bớt khô ráp. Thải độc và se khít lỗ chân lông: Khả năng thanh lọc độc tố giúp da khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời kích thích collagen giúp thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả.   Tác dụng của bột chùm ngây đắp mặt 3. Top 5 công thức mặt nạ từ chùm ngây hiệu quả nhất Dưới đây là tổng hợp các cách làm mặt nạ chùm ngây kết hợp với những nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm: Mặt nạ chùm ngây nguyên chất: Trộn bột với một chút nước ấm để làm sạch da cơ bản và cung cấp khoáng chất. Kết hợp với sữa chua không đường: Đây là công thức trị nám tuyệt vời nhờ sự hỗ trợ của acid lactic giúp da trắng trẻo và mướt mịn. Kết hợp với mật ong: Tăng khả năng kháng khuẩn và làm dịu các nốt mụn sưng đỏ rất nhanh chóng. Kết hợp lòng trắng trứng gà: Hỗn hợp này giúp hút sạch bã nhờn, bụi bẩn và loại bỏ mụn đầu đen đáng ghét. Kết hợp tinh bột nghệ: Tối ưu hóa khả năng làm mờ sẹo mụn và phục hồi các vùng da bị tổn thương. Sử dụng đúng bột chùm ngây đắp mặt trong các công thức này sẽ mang lại thay đổi bất ngờ cho diện mạo của bạn. Công thức bột chùm ngây đắp mặt 4. Hướng dẫn quy trình dưỡng da đúng chuẩn chuyên gia Thực hiện đúng các bước trong cách làm mặt nạ chùm ngây sẽ giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt nhất: Bước 1: Tẩy trang và dùng sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn. Bước 2: Pha trộn hỗn hợp theo tỷ lệ phù hợp với từng loại da. Ví dụ da dầu nên chọn trứng gà, da khô nên chọn mật ong hoặc sữa tươi. Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng để tăng tuần hoàn máu. Bước 4: Thư giãn trong khoảng 10 đến 15 phút. Lưu ý không nên để mặt nạ quá lâu vì có thể gây hiện tượng hút ẩm ngược. Bước 5: Rửa lại bằng nước mát để thu nhỏ lỗ chân lông và tiếp tục các bước dưỡng da khác. Việc kiên trì áp dụng bột chùm ngây đắp mặt theo quy trình này sẽ giúp da phục hồi khỏe mạnh. Quy trình dưỡng da từ bột chùm ngây đúng chuẩn 5. Những lưu ý quan trọng để bảo vệ làn da khi làm đẹp Khi áp dụng các cách làm mặt nạ chùm ngây, bạn cần lưu ý những quy tắc an toàn sau: Tần suất thực hiện: Chỉ nên đắp mặt nạ từ 2 đến 3 lần mỗi tuần. Đây là khoảng thời gian lý tưởng để tác dụng của bột chùm ngây đắp mặt phát huy mà không gây bít tắc lỗ chân lông. Bảo vệ da dưới ánh nắng: Vitamin C trong chùm ngây khiến da nhạy cảm hơn với...

Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng bột chùm ngây để đạt hiệu quả cao nhất. Khám phá ngay cách pha, liều lượng và thời điểm phù hợp sử dụng bột chùm ngây, cùng với những lưu ý an toàn cho sức khỏe. Hãy cùng nhau tìm hiểu ở bài viết dưới đây,… Bột chùm ngây nguyên chất 1. Bột chùm ngây là gì? Liều lượng và thời điểm sử dụng phù hợp 1.1 Bột chùm ngây là gì? Cây chùm ngây từ lâu đã được xem là một loại cây kỳ quan vì chứa hơn 90 loại chất dinh dưỡng tổng hợp. Để tiện lợi cho việc dùng hằng ngày, lá của chúng thường được sấy lạnh và nghiền thành lớp bột mịn màu xanh lá đặc trưng. Tuy nhiên, để cơ thể hấp thụ được hết những tinh túy này thì cách sử dụng bột chùm ngây đúng phương pháp là điều quan trọng nhất. Nếu bạn biết cách dùng hợp lý, đây sẽ là nguồn bổ sung vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho cả gia đình. Bột chùm ngây làm từ cây rau chùm ngây tươi 1.2 Liều lượng và thời điểm sử dụng phù hợp Việc kiểm soát liều lượng là yếu tố đầu tiên giúp bạn tránh được các tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là những mức dùng được các chuyên gia khuyến nghị để đảm bảo an toàn: Đối với người mới bắt đầu: Chỉ nên dùng khoảng nửa thìa cà phê mỗi ngày để hệ tiêu hóa làm quen dần. Đối với người trưởng thành khỏe mạnh: Có thể duy trì mức 2 đến 3 thìa cà phê bột (tối đa 10g/ngày) mỗi ngày để bổ sung năng lượng. Đối với trẻ em từ 1 đến 2 tuổi: Chỉ nên dùng khoảng 1 đến 2 thìa cà phê (tối đa 3g/ngày) mỗi ngày trong bữa ăn. Thời điểm sử dụng tốt nhất: Bạn nên dùng vào buổi sáng để cơ thể được cung cấp dưỡng chất và năng lượng bền bỉ cho cả ngày dài. Chính việc tuân thủ liều lượng này sẽ giúp công dụng của bột chùm ngây được phát huy tối đa mà không gây áp lực lên dạ dày. Bột chùm ngây chia theo tuýp nhỏ tiện lợi 2. Cách pha bột chùm ngây đúng chuẩn, dễ uống Pha nước uống là cách sử dụng bột chùm ngây phổ biến và đơn giản nhất mà ai cũng có thể làm tại nhà. Bạn có thể thay đổi hương vị theo sở thích cá nhân để thức uống bớt nồng: Pha nước ấm cơ bản: Hòa tan 3g bột vào 200ml nước ở nhiệt độ thương hoặc ấm nhẹ cùng một chút mật ong hoặc đường phèn giúp dễ sử dụng hơn. Kết hợp sinh tố: Rắc bột vào máy xay cùng chuối, xoài hoặc táo để có một ly nước ép giàu dinh dưỡng. Cách sử dụng bột chùm ngây 3. Đưa bột chùm ngây vào thực đơn hằng ngày Không chỉ làm nước uống, bột chùm ngây còn có thể trở thành một loại gia vị đặc biệt giúp món ăn thêm phần bổ dưỡng. Công dụng của bột chùm ngây trong ẩm thực rất đa dạng: Nấu cháo cho bé: Khi cháo đã chín nhừ, bạn tắt bếp rồi mới thêm một lượng bột vừa đủ vào khuấy đều cho tan. Món canh và súp: Bạn có thể nấu cùng thịt băm, tôm hoặc nấm hương như cách nấu rau ngót thông thường. Trộn vào salad: Rắc một ít bột lên các món rau trộn để tăng thêm vị đất nồng nàn và bổ sung vi chất. Lưu ý về nhiệt độ: Bạn không nên đun sôi bột ở nhiệt độ cao quá lâu vì sẽ làm mất đi các chất chống oxy hóa quý giá. Bột chùm ngây trong thực đơn hằng ngày 4. Cách sử dụng bột chùm ngây trong làm đẹp tại nhà Bên cạnh việc bồi bổ từ bên trong, bột chùm ngây còn được nhiều chị em ưu ái dùng để chăm sóc làn da và mái tóc. Dưới đây là những cách làm đẹp đơn giản: Mặt nạ dưỡng da: Pha một thìa cà phê bột với nước ấm, mật ong hoặc sữa chua không đường để tạo thành hỗn hợp sệt giúp Trị mụn và làm sáng da Chăm sóc tóc: Các axit amin trong bột giúp tổng hợp keratin, hỗ trợ mái tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng. Khi bạn kết hợp giữa việc dưỡng da bên ngoài và cách uống bột chùm ngây  bên trong sẽ giúp, cơ thể sẽ có sự thay đổi tích cực rõ rệt. Đây chính là công dụng của bột chùm ngây mà ít loại thảo mộc nào có thể làm được toàn diện như vậy. Cách sử dụng bột chùm ngây làm đẹp 5. Những lưu ý an toàn và cách bảo quản cần nhớ Dù là một loại...

Bột chùm ngây được ví như siêu thực phẩm, nhưng cũng có thể gây ra những tác hại bột chùm ngây nếu dùng sai cách. Xem ngay cách dùng bột chùm ngây an toàn và những đối tượng tuyệt đối không được dùng. Bột chùm ngây nguyên chất 1. Giới thiệu: Bột chùm ngây liệu có hoàn toàn tốt? Chùm ngây vốn là loại cây mọc hoang nhưng nhờ chứa hơn 90 loại dưỡng chất quý nên được mệnh danh là cây vạn năng. Trong đó, hàm lượng vitamin C cao gấp 7 lần cam, canxi gấp 4 lần sữa và sắt gấp 3 lần cải bó xôi. Tuy nhiên, loại bột này không phải là thần dược chữa bách bệnh như nhiều người lầm tưởng. Nếu sử dụng không đúng đối tượng hoặc không đúng liều lượng, người dùng có thể gặp phải một số tác dụng không mong muốn gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, việc trang bị kiến thức về cách dùng bột chùm ngây an toàn là điều cần thiết trước khi bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Bột chùm ngây có tốt không? 2. Những tác hại của bột chùm ngây khi lạm dụng hoặc dùng sai cách Sử dụng bột cô đặc quá mức hoặc không đúng đối tượng có thể làm tăng nguy cơ gặp phải một số tác dụng không mong muốn. Dưới đây là những tác hại bột chùm ngây thường được nhắc đến mà người dùng cần lưu ý! Tác hại bột chùm ngây cần lưu ý 2.1. Nguy cơ ảnh hưởng đến thai kỳ Một số nghiên cứu cho thấy trong cây chùm ngây có chứa hoạt chất Alpha-sitosterol với cấu trúc tương tự estrogen. Hoạt chất này có thể kích thích tử cung co bóp mạnh hơn bình thường, từ đó làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến thai kỳ ở phụ nữ mang thai. Vì vậy, phụ nữ đang mang thai hoặc có kế hoạch mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn. Nguy cơ ảnh hưởng đến thai kỳ nên chú ý 2.2. Ảnh hưởng tiêu hóa và gây đau dạ dày Bột chùm ngây chứa hàm lượng sắt và vitamin C khá cao. Khi sử dụng quá nhiều, một số người có thể gặp các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy hoặc nhuận tràng quá mức. Ngoài ra, lá chùm ngây còn chứa một số hợp chất phản dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ khoáng chất nếu sử dụng không đúng cách hoặc với liều lượng quá lớn. 2.3. Tương tác thuốc cần lưu ý Một tác hại bột chùm ngây ít người biết là khả năng tương tác với một số loại thuốc điều trị. Chùm ngây có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc điều trị tuyến giáp Levothyroxine. Đối với người bệnh tiểu đường, việc sử dụng đồng thời với thuốc hạ đường huyết có thể làm tăng nguy cơ hạ đường huyết quá mức. Ngoài ra, một số hoạt chất trong cây có thể ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim khi dùng cùng thuốc điều trị huyết áp. Vì vậy, người đang điều trị bệnh lý mãn tính nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng. Kham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe trước khi sử dụng 2.4. Gây mất ngủ Hàm lượng dinh dưỡng trong bột chùm ngây có thể giúp cơ thể tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn. Tuy nhiên, một số người có thể gặp tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc nếu sử dụng vào buổi tối. Để hạn chế tình trạng này, nên sử dụng sản phẩm vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều. Tình trạng mất ngủ khi sử uống bột chùm ngây vào ban đêm 2.5. Có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi ở một số đối tượng Bột chùm ngây chứa nhiều khoáng chất như canxi và magie. Khi sử dụng với lượng lớn trong thời gian dài, đặc biệt ở những người có cơ địa hoặc tiền sử sỏi thận, sỏi mật, việc bổ sung quá mức có thể làm tăng nguy cơ hình thành các tinh thể khoáng trong cơ thể. Do đó, người dùng nên sử dụng đúng liều lượng và tham khảo ý kiến chuyên gia nếu có bệnh lý liên quan đến thận hoặc đường tiết niệu. 2.6. Nguy cơ nhiễm độc chì Nhiều sản phẩm bột chùm ngây trên thị trường không rõ nguồn gốc xuất xứ hoặc chưa được kiểm định chất lượng đầy đủ. Một số sản phẩm từng được phát hiện chứa hàm lượng kim loại nặng vượt ngưỡng cho phép, trong đó có chì. Việc sử dụng các sản phẩm kém...

Chùm ngây được biết đến là loại thảo dược với những công dụng chữa bệnh tuyệt vời. Hãy cùng nhau tìm hiểu một số công dụng của cây chùm ngây nhé. Rau chùm ngây có rất nhiều công dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Cụ thể như sau:      - Ngăn ngừa ung thư: Lá chùm ngây có chứa nhiều kẽm, vitamin C, chất chống oxy hóa và nhiều hoạt chất khác có khả năng chống lại một số chất gây ung thư và các gốc tự do.      - Giảm thiểu nguy cơ mắc các tim mạch: Sử dụng chùm ngây đều đặn và đúng cách có thể giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh. Hàm lượng cao các chất oxy hóa có trong lá chùm ngây đã được chứng minh rằng có thể giúp hạ cholesterol, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.       - Giảm lượng đường huyết: Chùm ngây được biết đến như một loại thảo dược rất tốt đối với những bệnh nhân bị đái tháo đường. Các hợp chất thực vật isothiocyanates trong lá chùm ngây giúp giảm lượng đường huyết, lượng protein và đường trong nước tiểu.      - Làm đẹp: Dầu chiết xuất từ hạt chùm ngây có chứa hormone tên xitokinin giúp duy trì một làn da khỏe mạnh, săn chắc. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa cùng vitamin C có trong chùm ngây cũng giúp bảo vệ làn da và làm chậm quá trình lão hóa.   Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể nếu thuộc trường hợp đặc biệt (đang có thai, cho con bú, đang có bệnh nền…) hoặc đang dùng các loại thuốc khác. Nguồn: MEDLATEC   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- BỘT RAU SẤY LẠNH QUẢNG THANH 👉 Đặt hàng tại: • Facebook: m.me/101740046094813 • Shopee: http://Shopee.botrauma.com • Lazada: http://Lazada.botrauma.com • Tiki: http://Tiki.botrauma.com 🏠 Địa chỉ: 80/27 Ba Vân, Phường 14, Quận Tân Bình Thành phố Hồ Chí Minh ☎️ Hotline: 0911 38 22 99

Chắc hẳn có ít nhất 1 lần trong đời bạn nghĩ đến chuyện sẽ “giảm cân”.  Bởi vẻ ngoài khá quan trọng đối với hầu hết mọi người từ sức khỏe, công việc đến các mối quan hệ... Chùm ngây có chứa đến 18 trên tổng số 22 acid amin cần thiết cho cơ thể, lượng vitamin C cao cấp 7 lần so với cam, lượng canxi cao gấp 4 lần so với sữa, protein gấp 2 lần sữa chua, cao hơn vitamin A trong cà rốt bốn lần…Thêm vào đó, Chùm ngây được biết đến là một trong những thực phẩm giúp giảm cân an toàn và hiệu quả Vậy, vì sao chùm ngây có thể giúp giảm cân? 1. Lá chùm ngây chứa nhiều chất xơ Chất xơ có tác dụng ngăn ngừa táo bón, giảm lượng cholesterol trong máu, nuôi dưỡng các lợi khuẩn có trong ruột non. Ngoài ra, chất xơ còn có tác dụng ngăn chặn lượng đường trong máu tăng lên nên khiến chúng ta luôn có cảm giác no lâu hơn. 2. Lá chùm ngây chứa nhiều chất chống oxi hóa Axit Chlorogenic là một trong số rất nhiều chất chống oxi hóa có trong chùm ngây. Đây là một trong những chất có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả bằng cách kiểm soát lượng đường trong máu và đóng vai trò như một chất đốt cháy các chất axit béo hiệu quả. 3. Lượng vitamin A trong chùm ngây cao hơn vitamin A trong cà rốt bốn lần. Cung cấp vitamin A hằng ngày rất tốt cho mắt, bảo vệ hệ miễn dịch cơ thể và giúp các tế bào hồng cầu phát triển khỏe mạnh. Sự thiếu hụt vitamin A có thể gây trở ngại cho việc sản xuất hormone tuyến giáp, làm chậm sự trao đổi chất của bạn và là nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân. 4. Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất vào cơ thể Trong quá trình giảm cân, lượng chất dinh dưỡng cung cấp vào cơ thể khó có thể đầy đủ vì bạn cắt giảm lượng calo. Nên khi sử dụng chùm ngây có tác dụng cung cấp các dưỡng chất cần thiết vào cơ thể mà không lo bổ sung quá nhiều calo. Chùm ngây không chỉ phù hợp với người đang giảm cân mà còn phù hợp với  những người ăn chay, người bị bệnh, người sau phẫu thuật cần bồi bổ sức khỏe, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Áp dụng chùm ngây vào giảm cân Cách 1: Bạn có thể bổ sung rau chùm ngây vào thực đơn hàng ngày Cách 2: Sử dụng Bột Chùm Ngây Quảng Thanh. Ngày dùng 1 ly, mỗi lần dùng khoảng ½ muỗng cà phê (khoảng 1g) pha với 200ml nước ở nhiệt độ thường. Lưu ý: 1. Không nên ăn quá nhiều rau chùm ngây vì loại cây này có nhiều dưỡng chất, hàm lượng vitamin C và canxi. Nếu ăn nhiều dẫn đến thừa canxi, vitamin C, gây những hậu quả xấu cho sức khỏe. 2. Tránh ăn chùm ngây vào buổi tối để đảm bảo giấc ngủ của bạn vì chùm ngây gây mất ngủ. 3. Phụ nữ có thai không nên ăn chùm ngây. Vì trong rau chùm ngây có alpha – sitosterol gây co cơ trơn tử cung và làm sẩy thai. Phụ nữ có thai giai đoạn đầu tuyệt đối không nên ăn rau chùm ngây để giữ an toàn cho thai nhi và mẹ.    Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể nếu thuộc trường hợp đặc biệt (đang có thai, cho con bú, đang có bệnh nền…) hoặc đang dùng các loại thuốc khác. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- BỘT RAU SẤY LẠNH QUẢNG THANH 👉 Đặt hàng tại: • Facebook: m.me/101740046094813 • Shopee: http://Shopee.botrauma.com • Lazada: http://Lazada.botrauma.com • Tiki: http://Tiki.botrauma.com 🏠 Địa chỉ: 80/27 Ba Vân, Phường 14, Quận Tân Bình Thành phố Hồ Chí Minh ☎️ Hotline: 0911 38 22 99

  Chùm ngây thuộc loại thân gỗ nhỏ, còn có nhiều tên gọi khác như: cây độ sinh, ba đậu dại, cây cỏ ngựa hoặc cây dùi trống (tên tiếng anh là Moringa oleifera). Chúng phân bổ chủ yếu ở các nước nhiệt đới và cận nhiệt đới. Ở Việt Nam, cây thường được trồng rải rác ở các tỉnh như Thanh Hóa, Đà Nẵng, Quảng Nam, Nha Trang, Ninh Thuận, Bình Thuận, đảo Phú Quốc… Thời gian gần đây, Chùm ngây được nhiều người quan tâm vì chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe như: chứa đến 18 trên tổng số 22 acid amin cần thiết cho cơ thể, lượng vitamin C cao cấp 7 lần so với cam, lượng canxi cao gấp 4 lần so với sữa, Protein gấp 2 lần sữa chua, cao hơn vitamin A trong cà rốt bốn lần...Ngoài ra, rễ chùm ngây cũng được dùng phổ biến để giảm đau hoặc điều trị các bệnh máu huyết ứ tắc thông thường. Dưới đây là một số công dụng đặc trưng của chùm ngây: Ngừa ung thư, phòng bệnh xơ nang, thoái hóa điểm vàng. Chùm ngây có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, vitamin C, kẽm và các hoạt chất khác có thể làm trung hòa các gốc tự do, một số chất có thể gây ung thư và gây tổn thương DNA trong tế bào, bảo vệ cơ thể tránh khỏi một số căn bệnh như xơ nang, thoái hóa điểm vàng, ung thư. Hơn nữa, chùm ngây có chứa niazimicin, một hợp chất ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư. Tốt cho xương, hỗ trợ chữa bệnh loãng xương, giúp trẻ tăng chiều cao. ​​​​​​​Trong thành phần dinh dưỡng của lá cây chùm ngây có chứa hàm lượng axit amin dồi dào. Nó có tới 18 loại axit amin khác nhau, trong số đó có 8 loại axit amin thiết yếu. Thêm vào đó là hàm lượng magie, canxi, protein phong phú có vai trò quan trọng trong việc xây dựng xương, sụn, cơ bắp, máu và da. Tăng cường khả năng hồi phục cơ thể, tăng sức đề kháng. Tăng cường khả năng hồi phục của cơ thể: Lá chùm ngây là nguồn bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như các hoạt chất chống oxy hóa, vitamin C và kẽm giúp cải thiện các hoạt động tế bào miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nhờ đó, cơ thể bạn chống lại sự tấn công của các loại virus, vi khuẩn hoặc các gốc tự do đi vào cơ thể. Giảm huyết áp cao. Lá chùm ngây chứa isothiocyanate và niaziminin, các hợp chất giúp ngăn chặn tình trạng động mạch bị dày lên, gây ra tình trạng cao huyết áp. Giảm lượng đường trong máu. Lá chùm ngây giúp giảm lượng đường trong máu, cũng như đường và protein trong nước tiểu. Do đó, chùm ngây rất tốt với bệnh nhân đái tháo đường. Rất tốt cho da và cho tóc. Trong chùm ngây có chứa cytokinin và vitamin C, chất chống oxy hóa giúp tạo ra sự tăng trưởng, phân chia tế bào, làm chậm quá trình lão hóa và giúp làn da khỏe mạnh, tươi trẻ tự nhiên Trong dầu từ hạt chùm ngây rất hữu ích trong việc bảo vệ tóc chống lại các gốc tự do, giữ tóc luôn sạch sẽ và khỏe đẹp. Giúp giảm cân. Hoạt chất isothiocyanate có trong lá chùm ngây có thể ngăn chặn cơ thể hấp thu chất béo hoặc cholesterol, nhờ đó giúp giảm cân hiệu quả. Những lưu ý khi dùng rau chùm ngây Bất cứ thực phẩm nào khi đưa vào trong thực đơn hàng ngày cũng phải cân nhắc về chất lượng, số lượng thậm chí cả đối tượng sử dụng và cây chùm ngây cũng không phải là một ngoại lệ. Không nên ăn quá nhiều rau chùm ngây vì loại cây này có nhiều dưỡng chất, hàm lượng vitamin C và canxi. Nếu ăn nhiều dẫn đến thừa canxi, vitamin C, gây những hậu quả xấu cho sức khỏe. Tránh ăn chùm ngây vào buổi tối để đảm bảo giấc ngủ của bạn vì chùm ngây gây mất ngủ. Phụ nữ có thai không nên ăn chùm ngây. Vì trong rau chùm ngây có alpha – sitosterol gây co cơ trơn tử cung và làm sẩy thai. Phụ nữ có thai giai đoạn đầu tuyệt đối không nên ăn rau chùm ngây để giữ an toàn cho thai nhi và mẹ.   Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể nếu thuộc trường hợp đặc biệt (đang có thai, cho con bú, đang có bệnh nền…) hoặc đang dùng các loại thuốc...