Cách làm sinh tố dừa thơm ngon

Từ xưa, Rau má là một loại rau rất quen thuộc với chúng ta từ các món ăn thường ngày như canh rau má, nộm rau má, salad rau má, sinh tố rau má,... Nay để phù hợp với nhu cầu mọi người, sinh tố rau má đã được cải tiến thành nhiều thức uống ngon-mát-tiết kiệm thời gian được mọi lứa tuổi đều yêu thích. Dưới đây là 3 Công thức của thức uống được kết hợp với Bột rau má Quảng Thanh, mọi người cùng tham khảo nhé! 1/ Rau Má hạt sen Bước 1: Hạt sen rửa sạch sau đó cho vào nồi hầm với một lượng nước vừa đủ. (có thể thay nước lọc bằng nước dừa, sẽ rất thơm ngon) và hầm khoảng 15-20 phút. Bước 2: Pha 1 muỗng cà phê Bột Rau Má Quảng Thanh (khoảng 2g) với 200ml nước ở nhiệt độ thường. Bước 3: Cho hạt sen, đường cát, nước rau má vừa pha vào cối xay sinh tố và xay cho đến khi mềm nhuyễn. Cuối cùng là đỗ ra ly, thêm vài viên đá và dùng thôi nè 2/ Rau má sữa dừa Bước 1: Mua nước cốt dừa. Bước 2: Pha 1 muỗng cà phê Bột Rau Má Quảng Thanh (khoảng 2g) với 200ml nước ở nhiệt độ thường. Bước 3: Cho nước rau má vừa pha và vài viên đá vào ly (có thể thêm xíu đường cát vào khuấy chung với nước rau má) sau đó thêm nước cốt dừa lên trên. Như vậy bạn đã có ly Rau má sữa dừa thơm ngon và béo ngậy dùng rồi. 3/ Rau Má đậu xanh nước dừa Bước 1: Đậu xanh cà vỏ và rửa sạch sau đó cho vào nồi hầm với một lượng nước vừa đủ. (có thể thay nước lọc bằng nước dừa, sẽ rất thơm ngon) và hầm khoảng 15-20 phút. Bước 2: Pha 1 muỗng cà phê Bột Rau Má Quảng Thanh (khoảng 2g) với 200ml nước ở nhiệt độ thường. Bước 3: Cho đậu xanh, đường cát, nước rau má vừa pha vào cối xay sinh tố và xay cho đến khi mềm nhuyễn. Trong bước này, có thể cho thêm một chút dừa nạo hoặc vài hạt lạc rang chín, mùi vị của món rau má đậu xanh sẽ thêm phần vừa thơm vừa bùi. Cuối cùng là đổ ra ly, thêm vài viên đá và dùng thôi nè Lưu ý: Uống rau má cần đúng cách và khoa học Như chúng ta đã biết, rau má là một loại thảo dược và chính vì thế mà nó có những đặc tính dược liệu cụ thể, rau má cần uống đúng cách thì mới phát huy công dụng là thuốc bổ. Chị em tham khảo cách uống rau má hợp khoa học dưới đây để mình được có thêm kiến thức nhé: - Không lạm dụng rau má: sử dụng rau má quá nhiều còn dẫn đến hiện tượng gia tăng cholesterol và đường trong máu, bệnh nhân tiểu đường cần đặc biệt chú ý điều này để sử dụng cho hợp lý. - Dùng rau má quá nhiều rất dễ sinh ra đầy bụng và tiêu chảy đối với người có thân nhiệt thấp hay bụng yếu (lạnh bụng). - Không dùng nước rau má cho trẻ sơ sinh: nhiều bà mẹ bỉm sữa cho rằng rau má tuyệt đối lành tính nên lấy nước rau má cho con uống, khi bé chưa đến tuổi ăn dặm, bé không uống bất cứ thứ gì khác ngoài sữa mẹ. Thay vào đó mẹ có thể cung cấp dinh dưỡng cho bé từ rau má thông qua đường sữa mẹ (tức mẹ uống rau má để bé hấp thụ dinh dưỡng thông qua tuyến sữa). Khi bé đã bắt đầu ăn dặm, bạn có thể cho bé uống nước rau má, mỗi ngày chỉ nên uống không quá 100 ml (khoảng 1g bột rau má).   Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể nếu thuộc trường hợp đặc biệt (đang có thai, cho con bú, đang có bệnh nền…) hoặc đang dùng các loại thuốc khác. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- BỘT RAU SẤY LẠNH QUẢNG THANH 👉 Đặt hàng tại: • Facebook: m.me/101740046094813 • Shopee: http://Shopee.botrauma.com • Lazada: http://Lazada.botrauma.com • Tiki: http://Tiki.botrauma.com 🏠 Địa chỉ: 80/27 Ba Vân, Phường 14, Quận Tân Bình Thành phố Hồ Chí Minh ☎️ Hotline: 0911 38 22 99

Bột chùm ngây đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là một giải pháp ưu việt cho các bà mẹ thiếu sữa và trẻ em suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, cách sử dụng bột chùm ngây thế nào là điều bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất. Bột chùm ngây đem đến nhiều công dụng hữu ích Chùm ngây được biết đến là loại thực phẩm có công dụng đa-zi-năng. Theo nghiên cứu, trong lá chùm ngây tươi có chứa lượng vitami cao hơn 7 lần so với cam, lượng canxi gấp 2 lần so với sữa, lượng vitamin A gấp 4 lần so với cà rốt, chất sắt gấp 4 lần so với rau spinach và gấp 3 lần chất potassium so với chuối. Theo quy trình sản xuất bột chùm ngây đúng tiêu chuẩn và chất lượng của Quảng Thanh, để tạo ra 100gr bột chùm ngây cần tới 1.5 kg lá chùm ngây tươi được chọn lọc rất kỹ càng. Bột chùm ngây có tác dụng cải thiện sức khỏe rõ rệt sau vài lần sử dụng. Điều tuyệt vời này có được là do bột chùm ngây phong phú các dưỡng chất. Những công dụng hữu hiệu của bột chùm ngây phải kể đến gồm: - Bổ sung vitamin và dinh dưỡng thiết yếu bồi bổ sức khỏe người bệnh. - Bột chùm ngây có tác dụng chống suy nhược thần kinh, cải thiện mất ngủ, giảm stress. - Giúp tăng tiết sữa cho sản phụ sau sinh. - Làm chậm lão hoá, chống loãng xương, giảm mỡ máu, bảo vệ gan, điều hòa huyết áp, hỗ trợ điều trị gout, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường… - Giúp gia tăng khả năng làm việc, giảm căng thẳng, stress, tăng sức chịu đựng trong tập luyện thể dục, giảm mệt mỏi tinh thần, thể chất. - Bột chùm ngây phù hợp với trẻ em, người già, người trong quá trình hồi phục sức khỏe, người ăn chay trường, người ăn kiêng nhằm cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể. - Không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, chùm ngây còn có công dụng làm đẹp, chăm sóc làn da cho các Eva. Bột chùm ngây chứa lượng vitamin C làm trắng vượt trội, xóa mờ thâm đen; vitamin A, B, E nuôi dưỡng da căng tràn sức sống. Thêm vào đó bột chùm ngây cũng chứa nhiều hoạt chất giữ ẩm, kháng viêm, bảo vệ làn da, giữ cho da luôn tươi trẻ. Vậy cách sử dụng bột chùm ngây như thế nào để tốt nhất cho sức khỏe? hãy tham khảo các cách dưới đây để sử dụng bột chùm ngây tốt nhất và mang lại hiệu quả tối ưu nhất cho sức khỏe của bạn. Chùm ngây có nhiều công dụng quý Cách sử dụng bột chùm ngây Cách sử dụng bột chùm ngây rất quan trọng. Dù tốt, nhưng nếu quá lạm dụng, sẽ không mang lại hiệu quả. - Với các bà mẹ đang cho con bú: chỉ cần 1/2 thìa cà phê bột chùm ngây pha với nước ấm hoặc nước lọc đều được, có thể thêm đường hoặc mật ong, sữa đặc tuỳ thích. Uống ngày 2 lần, thế là đã đủ bổ sung canxi, vitamin C, A, sắt, kẽm, magnesium và vitamin cần thiết trong ngày. Lưu ý khi đã pha, nên uống trong ngày, tuyệt đối không để tới hôm sau sẽ làm bột chùm ngây mất đi hiệu quả. - Cách sử dụng bột chùm ngây với trẻ nhỏ độ tuổi ăn dặm: các mẹ chỉ cần thêm khoảng 1/4 muỗng cà phê bột chùm ngây vào 1 bữa bột mỗi ngày là đã cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu cho trẻ. Theo đó, khi cháo đã chín nhừ, mẹ thêm 1/4 thìa cà phê bột rau chùm ngây vào khi cháo còn ấm, trước lúc cho bé ăn. Ăn mỗi ngày 1 bát cháo bột chùm ngây để bổ sung dưỡng chất cần thiết. - Cách sử dụng bột chùm ngây trong làm đẹp: bột chùm ngây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là “thần dược” làm đẹp với phái nữ. Chỉ cần sử dụng hỗn hợp bột chùm ngây với nước lọc hoặc sữa chua không đường là các nàng đã có ngay mặt nạ dưỡng da hoàn hảo rồi đấy. Chăm chỉ thực hiện đều đặn mỗi tuần 2 - 3 lần, bạn sẽ ngạc nhiên vì làn da mịn màng tươi sáng của mình. - Nấu canh chùm ngây: có thể nấu chùm ngây với thịt, tôm, xương... như cách nấu với canh rau ngót vừa giàu dưỡng chất hơn vừa lại ngọt ngon hơn. Đây là món ăn đặc biệt tốt cho mẹ sau sinh. Hãy lưu ý sử dụng vừa đủ, không nên lạm...

Bạn là một fan của bột rau má hòa tan? Bạn thường xuyên pha chế bột rau má với đậu xanh và cốt dừa? Bạn nghĩ rằng bột rau má chỉ có một vài công thức chế biến? Vậy thì bạn sai rồi nhé, bột rau má hòa tan có đến hàng chục cách pha chế khác nhau, với mỗi một sự kết hợp lại đem đến cho bạn những công dụng khác nhau. Hãy khám phá ngay những công thức thần thánh để pha chế bột rau má ngon hết chỗ chê. Bột rau má + Ngũ Cốc = da đẹp dáng xinh Rau má và đậu xanh là một loại thức uống đã quá quen thuộc với người dân Việt Nam đặc biệt là các gia đình ở phương Nam đầy nắng và gió. Không chỉ đậu xanh mà các loại đậu khác đều có thể mix với đậu xanh và tạo nên một hương vị thơm ngon và cực tốt cho làn da, vóc dáng. Chúng ta có thể điểm qua một số loại đậu có thể mix với bột rau má hòa tan như sau: Bột rau má kết hợp với đậu đen Đây là một công thức có vị khá thơm ngon nhưng lại được ít người biết đến. Bột rau má giúp chữa trị các bệnh nóng nội tạng, phù thũng, cảm sốt, chữa các bệnh thổ huyết, tả lỵ, khí hư, bạch đới, lợi tiểu, lợi sữa và có tác dụng liền sẹo đáng kể. Trong khi đó đậu đen lại chứa rất nhiều vitamin và các vi chất thiếu yếu cho sự sống của con người, giúp giảm đau xương khớp, bổ thận thải độc, dưỡng tóc và da do có thể cân bằng nội tiết tố, làm giảm tình trạng mụn ẩn, mẩn ngứa hiệu quả. Nhiều chị em còn dùng nước đậu đen rang chín rồi đun nước uống giảm cân, chỉ cần hòa thêm 1-2 muỗng bột rau má sẽ giúp thúc đẩy quá trình thải độc, giảm cân và giúp lợi tiểu hơn. Bột rau má kết hợp đậu trắng Thông thường các chị em chỉ dùng đậu trắng để nấu chè hoặc làm bánh, làm mứt, thế nhưng đậu trắng còn có thể kết hợp với bột rau má tạo thành một thức uống rất tuyệt vời trong những ngày hè nóng nực. Đặc biệt, đậu trắng còn giúp điều trị huyết áp cao, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, cung cấp lượng lớn collagen giúp giảm nhăn, trẻ hóa làn da và giảm béo bụng và đùi. Tổng hợp cách dùng bột rau má làm đẹp Những công dụng của đậu trắng khá giống với công dụng của bột rau má, chính điều đó sẽ làm cho kết quả của việc ngăn ngừa và điều trị bệnh cao huyết áp, tim mạch sẽ có hiệu quả gấp đôi. Cách sử dụng bột rau má kết hợp với đậu trắng cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần hầm nhừ một chút đậu trắng rồi cho vào máy xay sinh tố xay càng nhuyễn càng tốt. Thêm bột rau má vào xay chung với đậu trắng, khuấy đều là được một hỗn hợp nước rất thơm và dễ uống rồi. Để tăng thêm hương vị bùi bùi, thơm thơm cho hỗn hợp nước, bạn có thể xay thêm một ít dừa nạo cho tăng hương vị. Bột rau má kết hợp với đậu đỏ Đậu đỏ là một trong những loại đậu rất được nhiều gia đình ưa chuộng, người ta sử dụng đậu đỏ để nấu cháo, nấu chè, vv. Trong đậu đỏ có chứa nhiều vitamin A, vitamin B gấp nhiều lần những loại thực phẩm khác, giúp điều trị và phòng ngừa bệnh viêm gan A, B, C rất hiệu quả. Đậu đỏ còn là thực phẩm bổ ích cho thị lực, giảm cẩn thị, tác dụng lớn trong việc dưỡng da trắng hồng, se lỗ chân lông. Cách kết hợp đậu đỏ và bột rau má rất đơn giản, bạn có thể đun đậu đỏ lấy nước rồi hòa với bột rau má hoặc có thể ninh nhừ đậu đỏ xay nhuyễn với nước rau má. Những bệnh nhân bị viêm gan A, viêm gan B, C nên chú ý bổ sung thêm đậu đỏ vào khẩu phần ăn của mình, và lưu ý là khi chế biến nên cho ít đường thôi nhé. Những lưu ý khi dùng bột rau má Những lưu ý khi sử dụng các loại đậu với bột rau má - Cho ít đường: rất nhiều người thích vị ngọt, nhưng bạn biết không trong bột rau má đã có chứa 1 số lượng đường tự nhiên nhất định, bạn không nên cho quá nhiều đường sẽ làm giảm công dụng chữa bệnh của đậu và rau má. - Thời điểm uống: tốt...

Bỏ túi 2 công thức sinh tố rau má cực ngon giúp cơ thể khỏe đẹp Một người phụ nữ đẹp, trước hết phải là một người phụ nữ khỏe mạnh, và muốn có một cơ thể khỏe mạnh, phụ nữ phải bồi bổ cơ thể từ bên trong. Với nhiều chất dinh dưỡng, rau má là một trong những loại dược thảo được chị em phụ nữ ưa thích nhất bởi công dụng tuyệt vời của nó. Bài viết này sẽ hướng dẫn chị em làm những món sinh tố bột rau má vừa ngon vừa bổ, chị em cùng đọc để tham khảo nhé. Sinh tố rau má sữa dừa – cải thiện trí nhớ cho nàng hay quên Rất nhiều chị em sau khi sinh, thậm chí chưa sinh nở nhưng đầu óc rất đãng trí và rất hay quên. Có nhiều trường hợp chị em mua những loại thuốc bổ não rất đắt tiền nhưng hiệu quả vẫn không rõ rệt, tình trạng không cải thiện hơn là bao. Thay vì phải tốn thời gian và tiền bạc như thế, các chị em vẫn có thể tạm biệt não cá vàng chỉ bằng việc sử dụng sinh tố rau má vừa thơm ngon, lại bổ dưỡng và rất rẻ tiền. Sinh tố rau má là thức uống tươi ngon nhiều người thích Công thức sinh tố rau má sữa dừa giúp bổ não Nguyên liệu cần chuẩn bị: - Rau má: 200gr (tương đương với 2 thìa cà phê bột rau má). - Sữa tươi: 1 túi 220ml - Dừa nạo: 100 gr. - Vừng rang chín: 1 thìa cà phê - Sữa đặc có đường: 2 thìa cà phê - Đường vừa đủ. Các bước thực hiện: Bước 1: rau má rửa sạch, nhặt hết lá hư úa, ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút, thái nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt, bỏ bã. Bạn có thể bỏ qua bước này nếu sử dụng bột rau má. Rau má tươi là nguyên liệu chính Dừa tươi làm sinh tố thêm hấp dẫn Xay nhuyễn rau má Bước 2: cho hỗn hợp sữa tươi, sữa đặc có đường, dừa nạo, đường cát (tùy theo sở thích) và nước rau má vào máy xay sinh tố, có thể cho thêm một chút đá bào. Xay nhuyễn hỗn hợp trên. Thêm nước dừa và xay nhanh hỗn hợp Bước 3: đổ ra ly, rắc một chút dừa nạo lên trên, ngon hơn khi uống lạnh. Sinh tố rau má dừa thật thơm ngon và hấp dẫn Đây là công thức sinh tố rau má sữa dừa rất tốt cho trí não, chị em có thể dùng để cải thiện tuần hoàn não, ngăn ngừa chứng não cá vàng, ngoài ra mẹ bỉm sữa dùng món sinh tố này còn giúp tiết ra sữa nhiều hơn cho bé nữa đấy. Tuy nhiên, đây là món uống chứa khá nhiều dinh dưỡng, chị em nhớ là mỗi tuần chỉ uống sinh tố rau má khoảng 3 lần thôi nhé, thời điểm uống tốt nhất là vào ban ngày, hạn chế uống vào buổi tối để tránh tình trạng thừa cân nhé. Sinh tố rau má sữa chua dừa lạc - công thức làm sáng da từ bên trong Rau má là một trong số ít những loại thảo dược vừa có thể sử dụng ngoài da, vừa có thể đưa vào trong cơ thể. Hàm lượng dưỡng chất có trong sinh tố rau má như vitamin B1,B2, B3, B4, B6 giúp trị mụn, làm sáng da và thúc đẩy quá trình tái tạo da, cấp ẩm cho da. Trong khi đó sữa chua giúp làm trắng da, đậu phộng và dừa cung cấp lượng tinh dầu giúp da mềm mại và thúc đẩy quả trình trẻ hóa làn da, ngăn ngừa nếp nhăn từ trong các tế bào. Công thức của món sinh tố rau má này khá đơn giản và cách làm vô cùng nhanh gọn, bạn có thể thực hiện theo một cách dễ dàng. Tha hồ sáng tạo với sinh tố rau má sữa chua Nguyên liệu cần chuẩn bị: - 2 thìa cà phê bột rau má Quảng Thanh - 1 hộp sữa chua (tùy theo khẩu vị) - 100gr dừa nạo. - Vài hạt đậu phộng. - Sữa đặc có đường: 2 thìa cà phê. Hướng dẫn thực hiện: Bước 1: cho sữa chua, đá bào, sữa đặc có đường, 1 ít dừa nạo đã xắt nhỏ, vài hạt lạc, một chút nước và 2 thìa cà phê bột rau má Quảng Thanh vào cối xay sinh tố, xay nhuyễn đến khi được một hỗn hợp hơi đặc có màu xanh rất đẹp. Bước 2: đổ ra ly, rắc một chút dừa nạo lên trang trí cho đẹp mắt, món sinh tố rau má dừa sẽ ngon hơn rất nhiều khi uống lạnh. Sinh tố rau...

Rau má đậu xanh là một món đồ uống rất ngon, được nhiều người ưa thích, đặc biệt là chị em phụ nữ. Hãy cùng Quảng Thanh tìm hiểu cách làm rau má đậu xanh cho những người thân trong gia đình qua bài chia sẻ dưới đây bạn nhé. Hướng dẫn cách làm rau má đậu xanh Nguyên liệu cần chuẩn bị: - Rau má tươi: 500gram (tương đương với 5 thìa cà phê bột rau má Quảng Thanh). - Đậu xanh chà vỏ: 100gram. - Nước đun sôi để nguội: 1 lít. - Đường cát : vừa đủ dùng. Nguyên liệu làm rau má đậu xanh Các bước thực hiện: Bước 1: đậu xanh rửa sạch, ngâm với nước nóng khoảng 3 - 6 tiếng cho mềm, sau đó cho vào nồi hầm nhừ (lưu ý cho ít nước thôi bạn nhé). Bạn có thể thay nước lọc bằng nước dừa, sẽ rất thơm ngon. Bạn nấu trong khoảng 15-20 phút là được. Bước 2: rau má nhặt sạch, loại bỏ những lá úa héo, ngâm nước muối pha loãng khoảng 10 phút, xắt nhỏ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt, bỏ bã. Xay nhuyễn rau má, lọc lấy nước và bỏ bã Bước 3: cho đậu xanh, đường cát vào cối xay sinh tố, đổ thêm nước rau má vào (hoặc nếu dùng bột thì bạn cho trực tiếp bột vào ở khâu này), xay cho đến khi mềm nhuyễn là được. Trong bước này bạn có thể cho thêm một chút dừa nạo hoặc vài hạt lạc rang chín, mùi vị của món rau má đậu xanh sẽ thêm phần vừa thơm vừa bùi. Cách làm rau má đậu xanh thật dễ dàng phải không nào? Hỗn hợp sinh tố rau má đậu xanh được hòa đều vào nhau Thành phẩm đạt tiêu chuẩn là ly nước rau má đậu xanh có vị ngọt thanh, thơm mùi của đậu xanh và rau má. Độ đặc vừa phải, rất dễ uống. Như vậy là bạn đã biết được cách làm rau má đậu xanh ngon đúng điệu rồi đấy. Ly sinh tố rau má, bột rau má đậu xanh nhìn thật ngon mắt Nếu như miền Bắc có thể uống rau má vào mùa hè nóng bức thì miền Nam món uống rau má đậu xanh được sử dụng quanh năm. Sở dĩ, rau má được kết hợp với đậu xanh là bởi rau má có tính thanh lọc cơ thể, đậu xanh lại có công dụng giải độc cực kỳ tốt. Kết hợp 2 thứ này sẽ là thức uống có công dụng thanh lọc và giải độc cơ thể rất tốt. Còn nói về mùi vị thì rau má có vị hơi ngai ngái, vị thơm bùi của đậu xanh sẽ làm cân bằng mùi vị ngai ngái đó, khiến món đồ uống trở lên dễ uống hơn. Uống rau má đậu xanh đúng cách và khoa học Cách làm rau má đậu xanh thật đơn giản, nhưng để sử dụng món uống này một cách hợp lý thì không đơn giản một chút nào. Như chúng ta đã biết, rau má là một loại thảo dược và chính vì thế mà nó có những đặc tính dược liệu cụ thể, rau má cần uống đúng cách thì mới phát huy công dụng là thuốc bổ. Chị em tham khảo cách uống rau má hợp khoa học dưới đây để mình được có thêm kiến thức nhé: - Không lạm dụng rau má: sử dụng rau má quá nhiều còn dẫn đến hiện tượng gia tăng cholesterone và đường trong máu, bệnh nhân tiểu đường cần đặc biệt chú ý điều này để sử dụng cho hợp lý. - Dùng rau má quá nhiều rất dễ sinh ra đầy bụng và tiêu chảy đối với người có thân nhiệt thấp hay bụng yếu (lạnh bụng). - Không dùng nước rau má cho trẻ sơ sinh: nhiều bà mẹ bỉm sữa cho rằng rau má tuyệt đối lành tính nên lấy nước rau má cho con uống, khi bé chưa đến tuổi ăn dặm, bé không uống bất cứ thứ gì khác ngoài sữa mẹ. Thay vào đó mẹ có thể cung cấp dinh dưỡng cho bé từ rau má thông qua đường sữa mẹ (tức mẹ uống rau má để bé hấp thụ dinh dưỡng thông qua tuyến sữa). Khi bé đã bắt đầu ăn dặm, bạn có thể cho bé uống nước rau má, mỗi ngày chỉ nên uống không quá 100 ml (khoảng 1g bột rau má). - Không dùng nước rau má để pha sữa cho trẻ: rất nhiều bà mẹ bỉm sữa mắc phải sai lầm này, bạn chỉ nên dùng nước ấm 40 – 50 độ để pha sữa cho bé, nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra, rau má có thể...

Trong những ngày nóng nực, còn gì tuyệt vời hơn khi được nhâm nhi ly sinh tố rau má thơm ngon, ngọt lành phải không nào? Nếu như bạn muốn làm được những ly sinh tố rau má mát lạnh dành cho các thành viên trong gia đình thì đừng bỏ qua bài viết này, bạn nhé. Công thức sinh tố rau má truyền thống Chuẩn bị nguyên liệu: Để làm món sinh tố rau má hương vị truyền thống bạn có thể áp dụng công thức sau đây. Nguyên liệu được chuẩn bị bao gồm: - 300gr rau má - 1 thìa sữa đặc có đường - 100ml sữa tươi      - 5gr đậu phộng rang chín. Hướng dẫn thực hiện: Bước 1: Nhặt rau và rửa rau má thật sạch, loại bỏ những lá hư, úa, dập nát và ngâm với nước muối loãng. Rau má để làm sinh tố nên chọn những cọng rau đã già, có màu sẫm mùi vị sẽ thơm và đậm đà hơn. Bước 2: Xay rau má với nước đun sôi để nguội, xay hơi đặc, khi xay rau má có thể cho một chút muối để món sinh tố có vị đậm đà hơn. Tiếp theo cho một vài hạt đậu phộng vào xay cùng để có nước rau má thêm béo ngậy và thơm ngon hơn, nếu như không thích vị béo ngậy có thể bỏ qua bước này. Ngoài ra, bạn có thể dùng bột rau má thay thế cho rau má nguyên liệu để tiết kiệm thời gian hơn. Khi xay rau má có thể cho thêm ít dừa hoặc đậu phộng cho vị béo ngậy Bước 3: Đổ nước rau má ra rây, chắt lấy nước cốt, bỏ bã ra một bát nhỏ (phần bã có thể dùng để đắp mặt). Bước 4: Thêm đường, sữa đặc vào khuấy đều, pha thêm sữa tươi và đánh đều lên. Để cho thơm ngon hơn bạn có thể dùng bình lắc, hoặc cho một chút đá bào và hỗn hợp nước trên vào máy xay sinh tố để hỗn hợp tan đều với nhau. Bước 5: Cho ra ly hoặc bình đựng nước, để lạnh, có thể uống dần trong 2 ngày. Lưu ý: Nếu như không thích cho đậu phộng, bạn có thể xay rau má chung với dừa nạo, mùi vị cực kì thơm ngon và bổ dưỡng. Phần bã rau má bạn có thể trộn chung với một ít mật ong và sữa tươi để đắp mặt. món sinh tố rau má hương vị truyền thống cực kì mát và tốt cho làn da Mật ong có tác dụng sát trùng, kháng viêm, làm mềm da và trị mụn rất tốt. Rau má làm dịu da, chữa mụn nhọt hiệu quả, giảm vết thâm quầng và giúp da không bị sẹo sau mụn, trong khi đó sữa tươi giúp làn da trắng và mịn màng hơn. Vừa được nhâm nhi món sinh tố rau má thơm mát, lại còn có thể đắp mặt nạ dưỡng da trắng hết mụn, quả thật là “nhất cử lưỡng tiện” cho các chị em chúng mình nhỉ? Công thức sinh tố rau má sữa chua lạ miệng thơm ngon Nếu như là fan trung thành của sữa chua, có lẽ bạn sẽ không lạ lẫm gì với sinh tố sữa chua trà xanh, sinh tố sữa chua dâu tây, vv... Thế còn sinh tố sữa chua rau má thì sao? Bạn có thể làm thử món giải khát lạ miệng và cực ngon này theo cách sau đây. Chuẩn bị nguyên liệu: - Rau má tươi : 200gr. - Sữa đặc có đường: 2 thìa cà phê. - Dừa nạo: 1 thìa nhỏ. - Đường kính: một muỗng nhỏ. Hướng dẫn thực hiện: Bước 1: Để món sinh tố sữa chua rau má được thơm và có màu sắc đẹp mắt hơn, bạn nên chọn rau má già để xay. Bạn nhớ nhặt rau má thật kỹ để loại bỏ những lá dập, úa, héo nhé. Sau khi nhặt rau xong bạn nên ngâm rau với chút nước muối pha loãng. Bước 2: Xay rau má với chút nước đun sôi để nguội, xay đặc để chúng ta có thể lọc được phần nước cốt đậm đặc nhất. Bước 3: Lọc bã, lấy nước cốt. Rửa sạch cối xay, đổ sữa chua và sữa đặc có đường vào, thêm một chút đường nếu muốn, cuối cùng bạn đổ nước cốt rau má lên, khuấy đều bằng thìa. Xay nhuyễn hỗn hợp đó, màu xanh đậm của nước cốt rau má sẽ hòa tan với màu trắng của sữa chua và sữa tươi, tạo thành một hỗn hợp có màu xanh lơ tuyệt đẹp. sinh tố sữa chua rau má rất thơm ngon đẹp mắt Bước 4: Đổ ra ly, để lạnh, khi uống cho một chút dừa rắc lên trên, và bây giờ...

Quảng Thanh xin chia sẻ với mọi người một công dụng rất tuyệt vời của rau má mà từ xưa các nhà khoa học đã phát hiện ra. Đó là công dụng làm tăng trí nhớ, thị lực cho người thường xuyên uống sữa rau má. Vì sao sữa rau má có tác dụng tăng cường trí nhớ? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các dẫn xuất của chất asiaticosid có trong rau má có khả năng bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tác động của các độc tố beta-amyloid – đây vốn là nhân tố chính gây ra bệnh Alzheimer, một loại bệnh suy giảm trí nhớ. Chính vì vậy, các hoạt chất có trong rau má có nhiệm vụ bảo vệ, ngăn ngừa sự chết và tổn thương của các tế bào thần kinh. Kết quả là, rau má giúp tăng trí nhớ, tăng nhận thức, tăng khả năng tập trung, bảo vệ tế bào não khỏi oxy hoá do stress, giải lo âu, chống trầm cảm, chống động kinh.  Mọi người hãy xắn tay áo lên làm sữa rau má cùng Quảng Thanh để uống hoặc mời người thân, bạn bè nhé. Cách làm không hề khó chút nào!   Sữa rau má là thức uống rất ngon Nguyên liệu và cách làm sữa rau má ngọt lành - Lấy 1 muỗng bột rau má Quảng Thanh trộn với 2 muỗng sữa đặc có đường thành hỗn hợp dạng sệt. - Thêm vào 100ml nước ấm để sữa chín và bột tan, khuấy đều đến khi hỗn hợp tan hết. - Thêm đá đến 250ml nước vào và thưởng thức. - Liều lượng trên được chỉ dẫn cho 1 ly 250ml. Dùng loại muỗng có kích thước bằng muỗng ăn yaourt, tránh việc cho nhiều bột sẽ bị đắng và khó uống. Lưu ý, nên trộn hỗn hợp thành dạng sệt trước khi pha loãng để tránh hiện tượng bột bị nổi váng, không tan hết làm ảnh hưởng đến vị ngon khi thưởng thức. Thức uống này an toàn tuyệt đối, hơn hẳn so với nước rau má tươi thông thường vì bột rau má đã được trải qua công nghệ sấy tiệt trùng khép kín, loại bỏ hết những vi khuẩn, vi trùng gây hại và cả những độc tố có trong hóa chất không an toàn. Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể nếu thuộc trường hợp đặc biệt (đang có thai, cho con bú, đang có bệnh nền…) hoặc đang dùng các loại thuốc khác. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- BỘT RAU SẤY LẠNH QUẢNG THANH 👉 Đặt hàng tại: • Facebook: m.me/101740046094813 • Shopee: http://Shopee.botrauma.com • Lazada: http://Lazada.botrauma.com • Tiki: http://Tiki.botrauma.com 🏠 Địa chỉ: 80/27 Ba Vân, Phường 14, Quận Tân Bình Thành phố Hồ Chí Minh ☎️ Hotline: 0911 38 22 99