Sống khỏe mỗi ngày

Rau má là một loại rau rất quen thuộc với người Việt Nam. Rau má ngoài mục đích sử dụng như một loại nguyên liệu làm món ăn thì còn được dùng như một loại thảo dược đem lại lợi ích sức khỏe cho con người. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về top 3 công dụng của rau má.       - Tăng cường chức năng nhận thức: Nhờ vào thành phần acid asiatic có tác dụng điều chỉnh hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh acid gamma-aminobutyric (GABA) mà rau má có khả năng làm giảm lo lắng, căng thẳng, từ đó điều trị được chứng trầm cảm, mất ngủ và mệt mỏi kéo dài.      - Giảm lo lắng và căng thẳng: Thành phần triterpenoid trong rau má có khả năng giảm lo lắng và căng thẳng giúp tinh thần thoải mái, dễ chịu hơn.      - Thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và giảm thiểu sẹo: Nhờ vào thành phần triterpenoid mà rau má giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương, tăng cường chất chống oxy hóa và hỗ trợ lưu lượng tuần hoàn máu tại vết thương. Qua đó, quá trình lành vết thương diễn ra nhanh chóng hơn, giảm nguy cơ để lại sẹo. Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể nếu thuộc trường hợp đặc biệt (đang có thai, cho con bú, đang có bệnh nền…) hoặc đang dùng các loại thuốc khác. Nguồn: Nhà thuốc An Khang ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- BỘT RAU SẤY LẠNH QUẢNG THANH 👉 Đặt hàng tại: • Facebook: m.me/101740046094813 • Shopee: http://Shopee.botrauma.com • Lazada: http://Lazada.botrauma.com • Tiki: http://Tiki.botrauma.com 🏠 Địa chỉ: 80/27 Ba Vân, Phường 14, Quận Tân Bình Thành phố Hồ Chí Minh ☎️ Hotline: 0911 38 22 99

Bột cải kale là một loại rau được sử dụng rất phổ biến và vô cùng lành mạnh. Với những lợi ích về sức khỏe và làm đẹp vô cùng kinh ngạc, bạn không nên bỏ qua nó trong những bữa ăn của mình. Sau khi cây cải đạt được độ chín nhất định, nó được đem đi sấy xong nghiền thành bột rồi đem đóng gói sử dụng. Bột cải kale là loại bột được sấy khô dưới công nghệ sấy lạnh cực kỳ tiên tiến nên vẫn giữ nguyên được hương vị và màu sắc đặc trưng. Bột cải kale có rất nhiều công dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Cụ thể như sau:      - Phòng chống ung thư: Trong cải kale có chứa glucosinolates giúp hỗ trợ ngăn ngừa ung thư. Không chỉ vậy, chất diệp lục màu xanh còn giúp cơ thể hạn chế hấp thụ các chất liên quan đến ung thư.      - Tăng cường sức khỏe tim mạch: Cải kale chứa nhiều vitamin C, K và axit béo omega-3 nên có tác dụng làm giảm cholesterol xấu, tốt cho tim mạch.      - Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Hàm lượng chất xơ dồi dào nên cải kale giúp làm giảm mức glucose trong máu ở bệnh nhân tiểu đường.  Bột cải kale là một thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Còn chần chừ gì nữa, nhanh chóng mua bột cải kale về bổ sung vào những bữa ăn của cả gia đình để cả nhà luôn mạnh khỏe thôi!   Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể nếu thuộc trường hợp đặc biệt (đang có thai, cho con bú, đang có bệnh nền…) hoặc đang dùng các loại thuốc khác. Nguồn: VOH  --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- BỘT RAU SẤY LẠNH QUẢNG THANH 👉 Đặt hàng tại: • Facebook: m.me/101740046094813 • Shopee: http://Shopee.botrauma.com • Lazada: http://Lazada.botrauma.com • Tiki: http://Tiki.botrauma.com 🏠 Địa chỉ: 80/27 Ba Vân, Phường 14, Quận Tân Bình Thành phố Hồ Chí Minh ☎️ Hotline: 0911 38 22 99

Cần tây là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng, tinh dầu và chất kích thích tố nên không chỉ là nguyên liệu nấu ăn mà còn trở thành vị thuốc tự nhiên cần cho sức khỏe. Vậy cụ thể, những lợi ích mà rau cần tây mang lại cho cơ thể là gì? 1. Thành phần dinh dưỡng rau cần tây - Vitamin và khoáng chất Cần tây có thể cung cấp tới 25% vitamin K mỗi ngày cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn chứa các loại vitamin khác như: A, B và C. Tuy hàm lượng calo trong cần tây thấp nhưng nó lại có một số khoáng chất như: folate, kali, choline, mangan, canxi, phốt pho, magie,… - Carb Đây là loại rau rất ít carbohydrate và calo nên rất phù hợp với chế độ ăn giảm cân. Ngoài ra, cần tây cắt nhỏ chỉ có khoảng 3g carb trong đó có một nửa là chất xơ. - Chất điện giải Trong rau cần tây có florua và natri - hai loại chất điện giải giúp duy trì sự ổn định của huyết áp, tăng sức khỏe của cơ và hoạt động của các dây thần kinh, hỗ trợ làm lành tổn thương mô. 2. Cần tây - món quà tự nhiên tuyệt vời cho sức khỏe Giảm cholesterol  Giảm viêm Tốt cho người bị cao huyết áp Phòng ngừa lở loét Bảo vệ gan Kháng viêm Giải độc, lợi tiểu Phòng tránh nhiễm trùng đường tiết niệu Phòng ngừa bệnh ung thư Hỗ trợ giảm cân 3. Tại sao nên dùng bột cần tây mà không phải cần tây tươi? Bột cần tây hay rau cần tây tươi thì đều là những loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng và vô cùng tốt cho sức khỏe người sử dụng. Thế nhưng bạn nên dùng bột cần tây là vì: 1. Dễ dàng bảo quản Nếu bạn dùng rau cần tây tươi thì thời gian bảo quản rất ngắn, chỉ dùng được vài ngày. Bạn cũng cần bảo quản trong tủ lạnh thì rau mới tươi và lâu bị úng hay thối. 2. Tiết kiệm thời gian chế biến Với bột cần tây Quảng Thanh bạn chỉ cần lấy một lượng bột thích hợp rồi pha với nước và khuấy đều lên thì đã có thể sử dụng được ngay. Vừa tiện lợi vừa tiết kiệm được kha khá thời gian đấy nhé! 3. Hương vị dễ uống Rau cần tây tươi sẽ có vị đăng đắng, hơi nồng nên khi ép lấy nước uống thì sẽ gây cho bạn cảm giác khó uống. Còn đối với bột cần tây Quảng Thanh thì đã trải qua quá trình sấy lạnh làm dịu đi các mùi vị của cần tây giúp bạn dễ uống hơn mà vẫn đảm bảo được các chất dinh dưỡng của cần tây. BỘT RAU SẤY LẠNH QUẢNG THANH 👉 Đặt hàng tại: • Facebook: m.me/101740046094813 • Shopee: http://Shopee.botrauma.com • Lazada: http://Lazada.botrauma.com • Tiki: http://Tiki.botrauma.com 🏠 Địa chỉ: 80/27 Ba Vân, Phường 14, Quận Tân Bình Thành phố Hồ Chí Minh ☎️ Hotline: 0911 38 22 99          

Nhân dịp 8/3, hãy để Quảng Thanh làm cho bạn trở nên quyến rũ và tỏa sáng hơn mỗi ngày. Dinh dưỡng gói gọn chỉ trong stick bột rau má uống liền quảng Quảng Thanh Việt Nam. Bột rau má uống liền, bí quyết để tạo nên thức uống siêu mát lành, trọn dưỡng chất và giàu năng lượng để bạn an tâm lựa chọn cho gia đình sử dụng mỗi ngày. Dinh dưỡng đa chiều: chứa đồng thời các loại vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein, chất béo,... Đa dạng đối tượng: dân văn phòng, người thường xuyên di chuyển, người lớn tuổi, trẻ em, người ăn chay,... đều có thể dùng thường xuyên. Không còn mệt mỏi hay thiếu năng lượng khi trong túi luôn trữ sẵn Bột Rau má Uống Liền Quảng Thanh! BỘT RAU QUẢNG THANH • Facebook: https://www.facebook.com/quangthanh.botrausaylanh • Shopee: http://Shopee.botrauma.com • Lazada: http://Lazada.botrauma.com • Tiki: http://Tiki.botrauma.com 🛵 Giao nhanh hoả tốc 🏠 Địa chỉ: 80/27 Ba Vân, Phường 14, Quận Tân Bình Thành phố Hồ Chí Minh ☎️ Hotline: 0911 38 22 99

Trong thời gian giảm cân, hạn chế rau củ chứa nhiều tinh bột và calo. Những loại rau củ cần tránh khi giảm cân, cụ thể: 1. Bắp (ngô) Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), bắp (ngô) là một trong những loại rau củ không nên ăn khi giảm cân bởi 1 bắp ngô chứa khoảng 96 kcal/100gr, hàm lượng tương đương gần 1 bát cơm gạo lứt (110,9 kcal/100g). 2. Bí ngô (bí đỏ) Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh bột bí ngô được chuyển hóa thành glucose (đường) khi được tiêu hóa trong cơ thể. Cung cấp thêm năng lượng, nhưng đồng thời chất béo cũng được tích trữ. Do vậy, khi tiêu thụ bí ngô thường xuyên có thể dẫn đến tăng cân. 3. Củ dền đỏ Củ dền đỏ cũng nằm trong danh sách những loại rau không nên ăn khi giảm cân bởi củ dền chứa hàm lượng calo cao và đường tự nhiên (fructose) có thể được chuyển thành chất béo trong cơ thể. Trong 100g củ dền đỏ chứa tới 43 calo, gồm chất bột đường và chất xơ.   4. Đậu hà lan Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), thành phần dinh dưỡng của đậu hà lan chứa 81 kcal/ 100g. Đây cũng được xem là loại rau củ chứa hàm lượng calo cao đối với người đang giảm cân. Nếu tiêu thụ điều độ, đậu hà lan sẽ không gây béo phì hay tăng cân.  ==> Gợi ý những sản phẩm giúp bạn giảm cân như: 1. Bột Cần Tây: được biết đến với tác dụng giúp giảm cân. Cần tây có hàm lượng calo thấp và chất xơ phong phú. Khi uống nước pha bột cần tây, bạn sẽ cảm thấy no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn, điều này đặc biệt hữu ích cho những người đang ăn kiêng 2. Bột Trà Xanh: có ích trong việc giảm cân vì nó giúp tăng cường trao đổi chất. Trao đổi chất là tốc độ mà cơ thể bạn chuyển đổi thức ăn thành năng lượng hoặc số lượng calo mà cơ thể bạn đốt cháy 3. Bột Lá Sen: có tác dụng ngăn chặn sự hình thành chất béo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất do có chứa các hoạt chất giúp hạn chế sự hấp thu tinh bột và chất bé BỘT RAU QUẢNG THANH :  🏠 Địa chỉ: 80/27 Ba Vân, Phường 14, Quận Tân Bình Thành phố Hồ Chí Minh  ☎️ Hotline: 0911 38 22 99 🛵 Giao nhanh hoả tốc

Nếu như bạn có thói quen ăn diếp cá mỗi ngày, hãy xem cơ thể bạn đã được lợi gì rồi. Ăn rau diếp cá mỗi ngày có tốt không, liệu có hại gì không? Chắc chắn rằng thông tin sau đây của chúng tôi rất hữu ích với bạn. Quá nhiều lợi ích từ việc ăn rau diếp mỗi ngày  Ăn rau diếp cá mỗi ngày đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Vì sao ư? Hãy khám phá xem:   Ăn rau diếp mỗi ngày có tốt không? Quá nhiều lợi ích Tên khoa học của rau diếp cá là Houttuynia Cordata Thumb, thuộc nhóm rau nhỏ và ưa chỗ ẩm ướt. Đông y gọi rau này là ngự tinh xảo, được dùng rộng rãi từ xa xưa với đặc tính hơi lạnh, tác dụng thanh nhiệt, sát trùng và lợi tiểu. Chính vì thế, ăn sống rau diếp cá giúp kích thích tiêu hóa, làm món ăn ngon hơn và chữa trị một số bệnh về da. Diếp cá là một loại rau ăn sống có rất nhiều tác dụng: kháng khuẩn, diệt ký sinh trùng, chống ung thư, là thần dược với những người mắc bệnh tiêu hóa, bổ sung dinh dưỡng cùng các hoạt chất có lợi cho sức khỏe.  Ăn rau diếp cá mỗi ngày giúp chắc khỏe xương: rau diếp cá dồi dào vitamin K, vì thế mà không những giúp chắc khỏe xương còn làm giảm tổn thương não bộ, hạn chế bệnh Alzheimer.  Rau diếp cá tăng sức miễn dịch: ăn rau diếp cá hàng ngày tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể. Thực phẩm này có chứa lượng lớn vitamin C, tăng cường bảo vệ hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng, chúng sẽ giúp tiêu trừ độc và thanh lọc cơ thể, kích thích sản sinh tế bào bạch huyết vì thế mà sẽ tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên cho cơ thể khỏe mạnh hơn, đề kháng tốt hơn với các tác động bên ngoài.    Ăn rau diếp cá hàng ngày tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể. Ngăn ngừa bệnh trĩ: ăn rau diếp cá thường xuyên giúp bền thành mạch, tránh viêm nhiễm hậu môn, hạn chế bị sa búi trĩ, ngăn ngừa và chữa trị bệnh trĩ rất tốt.  Cải thiện khả năng sinh sản: rau diếp cá có chứa vitamin C và folate. Folate cải thiện khả năng sinh sản cả nam và nữ. Phòng ngừa thoái hóa điểm vàng, ngăn ngừa ung thư: rau diếp có chứa zeaxanthin cải thiện thị lực rất tốt. Zeaxanthin có đặc tính chống oxy hóa, phòng đục thủy tinh thể rất tốt đặc biệt hữu ích trong thời gian lão hóa. Ngoài ra, các chất flavonoid trong rau diếp còn giúp phòng tránh, ngăn ngừa ung thư phổi và miệng hiệu quả. Rau diếp cá giúp làm đẹp da: rau diếp cá chứa một lượng lớn vitamin A và beta-carotene tiền chất của vitamin A, thúc đẩy các màng nhầy giúp da khỏe mạnh. Hỗ trợ tiêu hóa tốt: rau diếp cá chứa nhiều chất xơ, giúp thanh lọc hệ tiêu hóa. Táo bón, tiêu chảy, bệnh trĩ đều có thể phòng và điều trị nhờ ăn rau diếp cá thường xuyên.  Phòng viêm nhiễm phụ khoa: ăn rau diếp cá mỗi ngày có tốt không? Với các bạn nữ, đây là việc rất hữu ích. Ăn rau diếp cá thường xuyên giúp phòng và điều trị bệnh viêm nhiễm phụ khoa, nấm ngứa vùng kín hiệu quả. Tính năng sát trùng khử khuẩn đem đến tác dụng tuyệt vời này cho rau diếp cá. Ăn rau diếp cá mỗi ngày liệu có tác hại nào không? Hiện nay, chưa có nghiên cứu nào chỉ ra các tác dụng phụ của rau diếp cá. Diếp cá là một loại thực phẩm không độc, có thể ăn hàng ngày tùy theo sở thích. Tuy nhiên loại rau diếp cá thường được trồng ở nơi nhiều nước, ẩm ướt - môi trường này dễ bị vi khuẩn trú ngụ, nếu không làm sạch sẽ dễ bị nhiễm giun sán khi ăn hàng ngày.  Một bí quyết giúp bạn khắc phục vấn đề này, đó là dùng bột diếp cá nguyên chất từ thương hiệu Quảng Thanh.  Bột diếp cá Quảng Thanh với thành phần 100% là diếp cá tươi, nguồn nguyên liệu được lấy từ trang trại sạch đạt chuẩn VietGAP. Sản phẩm được chế biến theo quy trình khép kín công nghệ cao giúp giữ nguyên vẹn những hạt diệp lục, những thành phần tự nhiên của diếp cá giúp mùi vị đặc trưng và thành phần vi chất của lá diếp cá vẫn còn vẹn nguyên. Lá diếp cá được sấy lạnh tiệt trùng và nghiền siêu mịn, kích thước hạt bột siêu mịn. Ở trạng thái dạng bột, đáp ứng linh hoạt...

Diếp cá là loại rau gần gũi, quen thuộc với cuộc sống thường ngày của chúng ta. Ngoài việc sử dụng diếp cá như một loại rau gia vị, lá diếp cá còn có nhiều công dụng hữu ích khác như trị bệnh, làm đẹp da. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những công dụng của lá diếp cá mà không phải ai cũng biết nhé. Sơ lược về rau diếp cá Rau diếp cá là loài cây phân bố phổ biến ở khu vực nước ta. Một số nơi gọi với tên gọi khác như dấp cá, rau diếp hay ngư tinh thảo. Thân diếp cá chỉ cao từ 15 đến 20 cm, lá mọc so le hình trái tim, có thân rễ mọc ngầm trong lòng đất. Lá diếp cá chứa nhiều tinh dầu, khi vò có mùi tanh đặc trưng. Diếp cá thường được sử dụng trong bữa ăn của các gia đình như một loại rau gia vị. Từ diếp cá và các nguyên liệu khác, bạn có thể tạo nên những món ăn ngon miệng, bổ dưỡng cho cơ thể như thịt bò trộn diếp cá, gỏi diếp cá tôm nõn khô, salad diếp cá… Không dừng lại ở đó, bạn sẽ ngạc nhiên vì công dụng của lá diếp cá được ứng dụng trong làm đẹp và trị bệnh. Công dụng trị bệnh của diếp cá Từ xưa, Đông y đã sử dụng rau diếp cá như một bài thuốc quý. Có thể kể đến công dụng của lá diếp cá trong quá trình điều trị  một số bệnh như: Chữa bệnh trĩ Đây là công dụng phổ biến nhất và cũng là hiệu quả nhất trong dân gian mà ông bà ta thường truyền tai nhau. Để giảm tình trạng bệnh trĩ gây đau nhức, bạn có thể bổ sung rau diếp cá vào bữa ăn hàng ngày để chống táo bón, nhuận tràng. Song song đó cần xông búi trĩ bằng cách vò nát 1 nắm rau diếp cá đun với nước sôi. Sau khi xông, dùng nước đó để ngâm và rửa khi nước nguội. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp đắp lá diếp cá vào búi trĩ bằng cách giã nát sau đó cố định bằng gạc mềm. Chữa đau mắt đỏ Một công dụng của lá diếp cá nữa chính là chữa đau mắt đỏ. Bạn chỉ cần lấy khoảng 15 lá diếp cá, rửa thật sạch rồi giã nhuyễn đắp lên mắt. Mỗi ngày chỉ cần làm 2-3 lần, bệnh sẽ nhanh chóng khỏi. Bạn nên kết hợp với việc uống nước rau diếp cá thì hiệu quả khỏi bệnh sẽ nhanh chóng hơn nữa. Giúp tóc mọc đen trở lại Khoa học chứng minh rằng lá diếp cá chứa rất nhiều carbohydrate, protein, một số tiền chất của N-methyl xeton… Có tác dụng thúc đẩy tóc mọc nhiều hơn và khiến tóc bạc đen trở lại. Đây là một trong những công dụng của lá diếp cá thực sự hữu ích, chính vì thế lời khuyên của các chuyên gia là hãy ăn rau diếp cá thường xuyên. Đây là tiền đề để bạn sở hữu một mái tóc chắc khỏe và không bị bạc sớm. Công dụng chữa ho Khi nói đến công dụng của rau diếp cá, không thể không nói đến công dụng chữa ho của loại rau này. Do chứa thành phần là nhiều chất kháng viêm cùng hàm lượng tinh dầu lớn, diếp cá được xem như một bài thuốc trị ho hiệu quả. Để chữa ho, đặc biệt cho trẻ em, bạn hãy lấy 1 nắm rau diếp cá giã nhuyễn rồi đun cùng 1 bát nước vo gạo với lửa nhỏ. Sau đó, chắt lấy phần nước, uống 2 - 3 lần một ngày. Đây có xem là loại kháng sinh tự nhiên, an toàn mà bất cứ ai cũng có thể sử dụng, kể cả trẻ nhỏ. Công dụng của lá diếp cá trong làm đẹp Nếu bạn vẫn chưa biết lá diếp cá là nguyên liệu làm đẹp cực an toàn cho chị em mình thì hãy bỏ túi những công thức làm đẹp mà chúng tôi sẽ đề cập sau đây nhé. Bạn sẽ thấy công dụng của lá diếp cá tuyệt vời thế nào đối với phái đẹp chúng ta. Để sở hữu một làn da mịn màng, sạch mụn hãy sử dụng lá diếp cá nhé. Chỉ cần giã nát một nắm nhỏ lá diếp cá với 1 ít muối rồi đắp lên mặt trong 15 phút thôi là chị em đã có bí quyết để làn da săn chắc, hết mụn rồi.  Bạn cũng có thể  dùng nước cốt nha đam và nước cốt rau diếp cá để tạo cho mình một loại mặt nạ làm mờ sẹo, mờ vết thâm hiệu quả. Mỗi tuần chỉ cần thực hiện...

Từ lâu, Rau Má đã là một loại rau thân quen, có mặt trong những bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, Rau Má không chỉ dừng lại ở những món ăn bình dị, mà còn được xem như một loại thảo dược với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số tác dụng của rau má có thể kể đến như cải thiện trí nhớ, thanh nhiệt cơ thể, chữa nhiều chứng bệnh về da, lợi tiểu, mát gan,…. Sau đây là 8 tác dụng của rau má tiêu biểu nhất, đã được nhiều nghiên cứu chứng minh và được đúc kết lại. Cụ thể là: 1. RAU MÁ CÓ TÁC DỤNG TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ Trong rau má có chứa Triterpenoids, chất này có tác dụng khống chế sự lo lắng, tăng cường sự an thần. Bạn sẽ cảm thấy đầu óc thư giãn, tâm trạng thoải mái sau khi dùng một ly rau má thanh mát. Vì thế, mỗi khi stress vì công việc hoặc trong học tập, chỉ cần giữ sự bình tâm cùng với việc bổ sung ly rau má dồi dào dinh dưỡng sẽ giúp bạn trở lại trạng thái cân bằng. Đặc biệt, khi dùng rau má thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy tinh thần phấn chấn, đầu óc minh mẫn, duy trì được trí nhớ dài hạn cũng như thu nạp được nhiều kiến thức hơn.     2. TÁC DỤNG CỦA RAU MÁ LÀ CHỮA SUY NHƯỢC THẦN KINH Rau má có ảnh hưởng rất tốt đối với hệ tuần hoàn. Nhờ chiết xuất của rau má mà máu được tăng cường lưu thông, lượng oxy cũng được phân phối đồng đều trong các cơ quan của cơ thể, đặc biệt là tối ưu được lượng oxy trong não giúp hệ thần kinh hoạt động ổn định. Trong rau má cũng có nhiều chất chống oxy hóa, sự góp mặt của các chất này giúp kích thích các đường dẫn thần kinh. Do đó, một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, tác dụng của rau má có ảnh hưởng trực tiếp đến việc nhận thức và hỗ trợ trong việc điều trị suy nhược thần kinh. Đối với những người mắc hội chứng Alzheimer – một căn bệnh với triệu chứng suy giảm trí nhớ ở tuổi già. Khi mắc phải căn bệnh này, các hoạt động sinh hoạt, công việc, tư duy sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Tuy nhiên, nếu tuân theo liệu trình điều trị của bác sĩ cùng với chế độ ăn uống lành mạnh (trong đó có dùng rau má thường xuyên), thì bệnh tình sẽ thuyên giảm. Dữ liệu từ Sở Y Tế Hà Nội cho thấy rau má có thể cải thiện tốc độ ảnh hưởng của chứng bệnh Alzheimer. 3. TÁC DỤNG CỦA RAU MÁ LÀ ĐẸP DA, GIẢM MỤN, GIẢM THÂM Lướt qua một vòng các mỹ phẩm chất lượng trên thị trường, bạn sẽ không quá khó để bắt gặp thành phần “Chiết xuất rau má”  từ toner, kem dưỡng đến kem chống nắng,… Vì thế, khi uống nước rau má chính là bạn đang bổ sung những dưỡng chất quý giá như vitamin A, B1, B2, B3, C, K,… Làn da của bạn nhờ vậy mà mịn màng, căn tràn sức sống.  Trong 100g rau má có chất xơ cellulose, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, beta carotene,....Các chất này giúp ức chế melanin - nguồn gốc của những vết thâm, giúp da sạch, ngăn ngừa viêm nhiễm. Điều đặc biệt hơn hết, trong rau má có chứa một lượng chất Saponin. Thông thường, Saponin được xem như “vàng” vì có trong nhân sâm quý hiếm. Các saponin trong Rau má có tác dụng tăng tổng hợp collagen, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Ngoài ra, chất Saponin này còn ngăn ngừa vết sẹo phì đại và sẹo lồi. Mụn thâm, tàn nhang cũng bị đánh bật. Vì thế không quá khó hiểu khi chị em nào cũng tin tưởng và chọn rau má là “trợ thủ đắc lực” trên bước đường lưu giữ nét thanh xuân.   4. RAU MÁ GIÚP MÁT GAN LỢI TIỂU Theo Đông Y, rau má có 3 tính là tính hàn (hay còn gọi là lạnh), tân (còn gọi là cay), khổ (còn gọi là đắng). Rau Má có thể ăn tươi hoặc uống nước hằng ngày. Khi sử dụng thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi trong việc đi nhẹ. Những chất trong rau má kích thích việc đi nhẹ (tiểu) nhiều hơn dựa vào cơ chế thải ra các độc tố, muối thông qua đường tiểu.  Quá trình thải độc này được diễn ra cân bằng và an toàn. Để quan sát quá trình này, bạn chỉ cần chú ý đến nước tiểu trước và sau khi uống nước rau má. Sau khi bạn...

  “Tháp Mười đẹp nhất bông sen Việt Nam đẹp nhất có tên Bác Hồ” Hoa sen - quốc hoa của Việt Nam không còn xa lạ với người dân Đồng Tháp nói riêng và người dân Việt Nam nói chung. Tất cả bộ phận của hoa sen đều có ích và tốt cho sức khỏe. Lá Sen, Tâm Sen và Hạt Sen nổi tiếng với công dụng hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả và an toàn. Hôm nay chúng ta sẽ đi tìm hiểu xem vì sao Lá Sen, Tâm Sen, Hạt Sen lại có thể hỗ trợ mất ngủ. 1. Lá sen hay còn có tên khác là liên diệp có vị đắng, hơi chát, mùi thơm nhẹ, tính bình, không độc tố. Trong lá sen có chứa Nuciferin và alkaloid có tác dụng an thần, giảm các triệu chứng đau đầu, chống tăng huyết áp, ngừa rối loạn nhịp tim, giúp dây thần kinh được thư giãn, hỗ trợ chữa mất ngủ rất an toàn. Một ly trà lá sen ấm hoặc pha 1 ly Bột Lá Sen Quảng Thanh ấm trước khi đi ngủ 30 phút là "thần dược" cho giấc ngủ của bạn 2. Tâm sen Tâm sen (hay còn gọi là tim sen, liên tâm, liên tử tâm) là phần lá mầm có trong mỗi hạt sen. Tâm sen có vị đắng, tính hàn, chứa các thành phần như nucifera, nelumbin, liensinin… có tác dụng an thần, thanh nhiệt, giảm căng thẳng, trấn kinh, tạo giấc ngủ ngon. Mặc dù mang lại nhiều lợi ích như vậy nhưng tim sen sẽ trở thành độc tính khi sử dụng  sai cách: - Tâm sen có tính hàn cao phù hợp với những người thực nhiệt (nóng trong người) với biểu hiện: mất ngủ kèm theo bốc hỏa, ù tai, miệng khô, chất lưỡi đỏ, mạch tế sác. Còn đối với người bị hư nhiệt (thể hàn) với biểu hiện: khi ngủ hay mê, dễ tỉnh giấc, mỏi mệt, ăn uống giảm sút, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi mỏng, mạch tế nhược...được khuyến cáo không nên dùng tim sen, sẽ không có hiệu quả hỗ trợ mất ngủ. Khi dùng lâu dài sẽ gây ra mệt mỏi, giảm trí nhớ, tim đập loạn nhịp. Ngoài ra, những người có tỳ vị yếu, rối loạn tiêu hóa hay đi ngoài lỏng thì không nên dùng. - Cách dùng đúng: Nên lựa chọn tâm sen có nguồn gốc rõ ràng, không nấm mốc để tránh bị nhiễm độc khi dùng. Sao vàng trước khi dùng để giảm bớt tính hàn (lạnh) của tâm sen. Dùng với lượng vừa phải, phù hợp với cơ thể. Không nên dùng liên tục trên 1 tháng vì dễ tích lũy gây độc cơ thể. Nên dùng trong ngày để phát huy tác dụng tốt nhất và không qua hôm sau. 3. Hạt sen Hạt sen (liên nhục) có vị ngọt, tính bình, giàu vitamin B6 có tác dụng an thần, dưỡng tâm, giảm lo âu, dễ ngủ, cải thiện chức năng của thận và tăng cường sức khỏe. Trong hạt sen có thành phần glucozit và chất kiềm giúp an thần hiệu quả. Bạn có thể sử dụng hạt sen để nấu chè, cháo, làm mứt hoặc kết hợp với quế để nấu thành canh có tác dụng ngủ sâu, an thân và dung dưỡng nhan sắc.    Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể nếu thuộc trường hợp đặc biệt (đang có thai, cho con bú, đang có bệnh nền…) hoặc đang dùng các loại thuốc khác. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- BỘT RAU SẤY LẠNH QUẢNG THANH 👉 Đặt hàng tại: • Facebook: m.me/101740046094813 • Shopee: http://Shopee.botrauma.com • Lazada: http://Lazada.botrauma.com • Tiki: http://Tiki.botrauma.com 🏠 Địa chỉ: 80/27 Ba Vân, Phường 14, Quận Tân Bình Thành phố Hồ Chí Minh ☎️ Hotline: 0911 38 22 99

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Mất ngủ không chỉ gây uể oải, mệt mỏi, thiếu tập trung mà còn ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của cơ quan nội tạng. Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như ung thư, béo phì, tiểu đường, nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao và đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Đặc biệt, người cao tuổi và người bị căng thẳng thần kinh thường gặp phải tình trạng mất ngủ. Thay vì dùng thuốc an thần có thể gây ra các tác dụng phụ ngoài ý muốn thì bạn có thể bổ sung các thực phẩm giúp ngủ ngon hơn. Dưới đây là 18 thực phẩm giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ 1 cách đáng kể mà không gây ra tác dụng phụ. 1. Lá sen Lá sen hay còn có tên khác là liên diệp. Trong lá sen có chứa nuciferin và alkaloid có tác dụng an thần, giảm các triệu chứng đau đầu, chống tăng huyết áp, ngừa rối loạn nhịp tim, giúp dây thần kinh được thư giãn, hỗ trợ chữa mất ngủ rất an toàn. Dùng một ly trà lá sen ấm hoặc pha 1 ly Bột Lá Sen Quảng Thanh ấm trước khi đi ngủ 30 phút là "thần dược" cho giấc ngủ của bạn. 2. Tâm sen Tâm sen (hay còn gọi là tim sen, liên tâm, liên tử tâm) là phần lá mầm có trong mỗi hạt sen. Tâm sen có vị đắng, tính hàn, chứa các thành phần như nucifera, nelumbin, liensinin… có tác dụng an thần, thanh nhiệt, giảm căng thẳng, trấn kinh, tạo giấc ngủ ngon. Mặc dù mang lại nhiều lợi ích như vậy nhưng tim sen sẽ trở thành độc tính khi sử dụng  sai cách: - Tâm sen có tính hàn cao phù hợp với những người thực nhiệt (nóng trong người) với biểu hiện: mất ngủ kèm theo bốc hỏa, ù tai, miệng khô, chất lưỡi đỏ, mạch tế sác. Còn đối với người bị hư nhiệt (thể hàn) với biểu hiện: khi ngủ hay mê, dễ tỉnh giấc, mỏi mệt, ăn uống giảm sút, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi mỏng, mạch tế nhược...được khuyến cáo không nên dùng tim sen, sẽ không có hiệu quả hỗ trợ mất ngủ. Khi dùng lâu dài sẽ gây ra mệt mỏi, giảm trí nhớ, tim đập loạn nhịp. Ngoài ra, những người có tỳ vị yếu, rối loạn tiêu hóa hay đi ngoài lỏng thì không nên dùng. - Cách dùng đúng: Nên lựa chọn tâm sen có nguồn gốc rõ ràng, không nấm mốc để tránh bị nhiễm độc khi dùng. Sao vàng trước khi dùng để giảm bớt tính hàn (lạnh) của tâm sen. Dùng với lượng vừa phải, phù hợp với cơ thể. Không nên dùng liên tục trên 1 tháng vì dễ tích lũy gây độc cơ thể. Nên dùng trong ngày để phát huy tác dụng tốt nhất và không qua hôm sau. 3. Hạt sen Hạt sen (liên nhục) có vị ngọt, tính bình, giàu vitamin B6 có tác dụng an thần, dưỡng tâm, giảm lo âu, dễ ngủ, cải thiện chức năng của thận và tăng cường sức khỏe. Trong hạt sen có thành phần glucozit và chất kiềm giúp an thần hiệu quả. Bạn có thể sử dụng hạt sen để nấu chè, cháo, làm mứt hoặc kết hợp với quế để nấu thành canh có tác dụng ngủ sâu, an thân và dung dưỡng nhan sắc. 4. Kiwi Kiwi chắc không còn xa lạ gì với chúng ta. Không những ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất, vitamin thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt trong kiwi có chứa hợp chất chống oxy hóa và serotonin giúp hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ. Kiwi có tác dụng tăng cường chất lượng giấc ngủ, giúp dễ đi vào giấc ngủ và ngủ dậy khỏe khoắn hơn. 5. Thực phẩm từ đậu nành Thực phẩm từ đậu nành như đậu hũ, súp miso, đậu nành luộc, sữa đậu nành đều là nguồn giàu các isoflavone. Isoflavones là một chất có cấu trúc hóa học gần giống như nội tiết tố estrogen, giúp điều khiển thời lượng và chất lượng của giấc ngủ nên người dùng các thực phẩm từ đậu nành hằng ngày thường có xu hướng có thời lượng ngủ dài hơn cũng như chất lượng giấc ngủ tốt hơn. 6. Thực phẩm giàu chất xơ Thực phẩm giàu chất xơ có mối liên quan mật thiết đến giai đoạn giấc ngủ sóng não chậm sẽ giúp bạn phục hồi cơ thể. Chất xơ hỗ trợ tốt ngăn ngừa tình trạng tăng lượng đường trong máu, là nguyên nhân làm giảm melatonin, một loại dưỡng chất giúp hỗ trợ giấc ngủ. Thực phẩm giàu chất...

Có thể bạn chưa biết, trong vườn nhà bạn đang có một số loại rau củ quả được mệnh danh là kháng sinh tự nhiên rất tốt cho cơ thể. Chúng không chỉ có tác dụng kháng sinh cao, không gây ra tác dụng phụ, không gây ra hiện tượng kháng thuốc mà lại dễ tìm, dễ trồng. Dưới đây là 10 loại kháng sinh tự nhiên trong vườn nhà mà bạn có thể tận dụng để đề phòng và điều trị bệnh: 1. Tỏi Tỏi (Allium sativum) là một loại gia vị khá quen thuộc với người Việt Nam và còn được xem là một loại kháng sinh tự nhiên. Với hoạt chất allicin có trong tỏi giúp  tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giảm cảm cúm, ức chế sự sinh trưởng của vi khuẩn gây bệnh, chống nấm. Thêm vào đó, trong tỏi chứa selen làm chậm quá trình oxy hóa tế bào và lão hóa, chất saponin làm giảm huyết áp, làm chậm quá trình xơ cứng động mạch và fructose giúp kích thích hệ thống miễn dịch, từ đó nâng cao sức đề kháng da nói riêng và cơ thể nói chung. 2. Gừng Trong dân gian, Gừng được công nhận là một loại kháng sinh tự nhiên. Gừng có tính ấm, vị cay, có thể làm tăng tuần hoàn máu, kích thích tiết dịch dạ dày, làm hưng phấn đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa và kháng khuẩn, chống nấm. Ngoài ra, gừng còn giúp giảm viêm, giảm đau mãn tính, giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh viêm nhiễm khác, giảm buồn nôn và giảm cholesterol cho cơ thể. 3. Nghệ Hoạt chất Curcumin trong củ nghệ có khả năng chống lại vi khuẩn Helicobacter Pylori – nguyên nhân hàng đầu gây viêm loét dạ dày. Nghệ còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, kháng virus, kháng khuẩn, kháng nấm, chống viêm, tẩy trừ các gốc tự do, tái tạo tế bào ngăn ngừa ung thư. Nghệ không chỉ hữu ích trong điều trị nhiễm trùng, kháng viêm bên trong cơ thể mà còn cả bên ngoài cơ thể. Phái đẹp có thể sử dụng nghệ để làm đẹp, chống viêm trị mụn, giảm thâm mụn rất hiệu quả 4. Mật ong Không những mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào, mật ong còn được mệnh danh là thuốc kháng sinh tự nhiên hiệu quả. Mật ong nổi tiếng là kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa tuyệt vời có thể ức chế khoảng 60 loại vi khuẩn. Mặt khác, mật ong giúp chữa lành vết thương như bỏng, lỡ, loét, ghép da…. nhờ cung cấp một lớp phủ bảo vệ da trong môi trường đủ ẩm. 5. Hành lá và Hành tây Hành lá và hành tây đều chứa allicin - một chất có mùi hăng giúp diệt khuẩn rất tốt đối với các bệnh như thương hàn, bệnh bạch hầu, lỵ, trực khuẩn, vi trùng tả. Chúng còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất như vitamin A, vitamin C, axit amin cysteine giúp sáng mắt, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh liên quan về đường hô hấp như ho, hen suyễn, tắc nghẽn, tiêu đờm và viêm đường hô hấp. Thêm vào đó, hành tây chứa nhiều giàu dưỡng chất thực vật, trong đó có những hợp chất chống lại các gốc tự do gây ung thư và giúp các vết thương và vết bỏng mau lành. 6. Rau diếp cá Trong cây diếp cá có chất decanoyl-acetaldehyd mang tính kháng sinh, kháng viêm cao, tăng cường sức đề kháng, giúp ức chế vi khuẩn, tụ cầu vàng, ecoli… Theo dân gian, diếp cá có vị chua, cay, mùi tanh, tính mát nên giúp giải nhiệt, lợi tiểu, nhuận trường và có thể hỗ trợ điều trị bệnh trĩ. 7. Rau kinh giới Rau kinh giới (Oregano) có chứa hai hoạt chất là carvacrol và thymol có tác dụng kháng sinh, kháng viêm, kháng khuẩn cao, hỗ trợ diệt ký sinh trùng. Trong dân gian, rau kinh giới thường được dùng để điều trị rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, viêm xoang nhẹ, giải cảm. Mặt khác, kinh giới chứa nhiều vitamin, khoáng chất như kali, canxi, magie, đồng, sắt giúp duy trì sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng và ngăn ngừa thiếu máu. 8. Dầu dừa Dầu dừa có khoảng 50% acid lauric, là loại acid có đặc tính chống khuẩn, kháng virus, chống nấm cao giúp hỗ trợ điều trị các bệnh như nứt gót chân, vảy nến, chàm, chống nấm. Phái đẹp rất ưa chuộng dầu dừa vì tốt cho da, cho tóc. Với da, dầu dừa có tính kháng khuẩn nên có thể điều chế dầu dừa thành mỹ phẩm chống viêm, trị mụn. Với tóc, với lượng acid lauric có trong dầu dừa giúp tóc mềm mượt, giảm hư hại. Bên cạnh...

Chắc hẳn có ít nhất 1 lần trong đời bạn nghĩ đến chuyện sẽ “giảm cân”.  Bởi vẻ ngoài khá quan trọng đối với hầu hết mọi người từ sức khỏe, công việc đến các mối quan hệ... Chùm ngây có chứa đến 18 trên tổng số 22 acid amin cần thiết cho cơ thể, lượng vitamin C cao cấp 7 lần so với cam, lượng canxi cao gấp 4 lần so với sữa, protein gấp 2 lần sữa chua, cao hơn vitamin A trong cà rốt bốn lần…Thêm vào đó, Chùm ngây được biết đến là một trong những thực phẩm giúp giảm cân an toàn và hiệu quả Vậy, vì sao chùm ngây có thể giúp giảm cân? 1. Lá chùm ngây chứa nhiều chất xơ Chất xơ có tác dụng ngăn ngừa táo bón, giảm lượng cholesterol trong máu, nuôi dưỡng các lợi khuẩn có trong ruột non. Ngoài ra, chất xơ còn có tác dụng ngăn chặn lượng đường trong máu tăng lên nên khiến chúng ta luôn có cảm giác no lâu hơn. 2. Lá chùm ngây chứa nhiều chất chống oxi hóa Axit Chlorogenic là một trong số rất nhiều chất chống oxi hóa có trong chùm ngây. Đây là một trong những chất có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả bằng cách kiểm soát lượng đường trong máu và đóng vai trò như một chất đốt cháy các chất axit béo hiệu quả. 3. Lượng vitamin A trong chùm ngây cao hơn vitamin A trong cà rốt bốn lần. Cung cấp vitamin A hằng ngày rất tốt cho mắt, bảo vệ hệ miễn dịch cơ thể và giúp các tế bào hồng cầu phát triển khỏe mạnh. Sự thiếu hụt vitamin A có thể gây trở ngại cho việc sản xuất hormone tuyến giáp, làm chậm sự trao đổi chất của bạn và là nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân. 4. Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất vào cơ thể Trong quá trình giảm cân, lượng chất dinh dưỡng cung cấp vào cơ thể khó có thể đầy đủ vì bạn cắt giảm lượng calo. Nên khi sử dụng chùm ngây có tác dụng cung cấp các dưỡng chất cần thiết vào cơ thể mà không lo bổ sung quá nhiều calo. Chùm ngây không chỉ phù hợp với người đang giảm cân mà còn phù hợp với  những người ăn chay, người bị bệnh, người sau phẫu thuật cần bồi bổ sức khỏe, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Áp dụng chùm ngây vào giảm cân Cách 1: Bạn có thể bổ sung rau chùm ngây vào thực đơn hàng ngày Cách 2: Sử dụng Bột Chùm Ngây Quảng Thanh. Ngày dùng 1 ly, mỗi lần dùng khoảng ½ muỗng cà phê (khoảng 1g) pha với 200ml nước ở nhiệt độ thường. Lưu ý: 1. Không nên ăn quá nhiều rau chùm ngây vì loại cây này có nhiều dưỡng chất, hàm lượng vitamin C và canxi. Nếu ăn nhiều dẫn đến thừa canxi, vitamin C, gây những hậu quả xấu cho sức khỏe. 2. Tránh ăn chùm ngây vào buổi tối để đảm bảo giấc ngủ của bạn vì chùm ngây gây mất ngủ. 3. Phụ nữ có thai không nên ăn chùm ngây. Vì trong rau chùm ngây có alpha – sitosterol gây co cơ trơn tử cung và làm sẩy thai. Phụ nữ có thai giai đoạn đầu tuyệt đối không nên ăn rau chùm ngây để giữ an toàn cho thai nhi và mẹ.    Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể nếu thuộc trường hợp đặc biệt (đang có thai, cho con bú, đang có bệnh nền…) hoặc đang dùng các loại thuốc khác. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- BỘT RAU SẤY LẠNH QUẢNG THANH 👉 Đặt hàng tại: • Facebook: m.me/101740046094813 • Shopee: http://Shopee.botrauma.com • Lazada: http://Lazada.botrauma.com • Tiki: http://Tiki.botrauma.com 🏠 Địa chỉ: 80/27 Ba Vân, Phường 14, Quận Tân Bình Thành phố Hồ Chí Minh ☎️ Hotline: 0911 38 22 99