Sống khỏe mỗi ngày

Diếp cá là loại rau gần gũi, quen thuộc với cuộc sống thường ngày của chúng ta. Ngoài việc sử dụng diếp cá như một loại rau gia vị, lá diếp cá còn có nhiều công dụng hữu ích khác như trị bệnh, làm đẹp da. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những công dụng của lá diếp cá mà không phải ai cũng biết nhé. Sơ lược về rau diếp cá Rau diếp cá là loài cây phân bố phổ biến ở khu vực nước ta. Một số nơi gọi với tên gọi khác như dấp cá, rau diếp hay ngư tinh thảo. Thân diếp cá chỉ cao từ 15 đến 20 cm, lá mọc so le hình trái tim, có thân rễ mọc ngầm trong lòng đất. Lá diếp cá chứa nhiều tinh dầu, khi vò có mùi tanh đặc trưng. Diếp cá thường được sử dụng trong bữa ăn của các gia đình như một loại rau gia vị. Từ diếp cá và các nguyên liệu khác, bạn có thể tạo nên những món ăn ngon miệng, bổ dưỡng cho cơ thể như thịt bò trộn diếp cá, gỏi diếp cá tôm nõn khô, salad diếp cá… Không dừng lại ở đó, bạn sẽ ngạc nhiên vì công dụng của lá diếp cá được ứng dụng trong làm đẹp và trị bệnh. Công dụng trị bệnh của diếp cá Từ xưa, Đông y đã sử dụng rau diếp cá như một bài thuốc quý. Có thể kể đến công dụng của lá diếp cá trong quá trình điều trị  một số bệnh như: Chữa bệnh trĩ Đây là công dụng phổ biến nhất và cũng là hiệu quả nhất trong dân gian mà ông bà ta thường truyền tai nhau. Để giảm tình trạng bệnh trĩ gây đau nhức, bạn có thể bổ sung rau diếp cá vào bữa ăn hàng ngày để chống táo bón, nhuận tràng. Song song đó cần xông búi trĩ bằng cách vò nát 1 nắm rau diếp cá đun với nước sôi. Sau khi xông, dùng nước đó để ngâm và rửa khi nước nguội. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp đắp lá diếp cá vào búi trĩ bằng cách giã nát sau đó cố định bằng gạc mềm. Chữa đau mắt đỏ Một công dụng của lá diếp cá nữa chính là chữa đau mắt đỏ. Bạn chỉ cần lấy khoảng 15 lá diếp cá, rửa thật sạch rồi giã nhuyễn đắp lên mắt. Mỗi ngày chỉ cần làm 2-3 lần, bệnh sẽ nhanh chóng khỏi. Bạn nên kết hợp với việc uống nước rau diếp cá thì hiệu quả khỏi bệnh sẽ nhanh chóng hơn nữa. Giúp tóc mọc đen trở lại Khoa học chứng minh rằng lá diếp cá chứa rất nhiều carbohydrate, protein, một số tiền chất của N-methyl xeton… Có tác dụng thúc đẩy tóc mọc nhiều hơn và khiến tóc bạc đen trở lại. Đây là một trong những công dụng của lá diếp cá thực sự hữu ích, chính vì thế lời khuyên của các chuyên gia là hãy ăn rau diếp cá thường xuyên. Đây là tiền đề để bạn sở hữu một mái tóc chắc khỏe và không bị bạc sớm. Công dụng chữa ho Khi nói đến công dụng của rau diếp cá, không thể không nói đến công dụng chữa ho của loại rau này. Do chứa thành phần là nhiều chất kháng viêm cùng hàm lượng tinh dầu lớn, diếp cá được xem như một bài thuốc trị ho hiệu quả. Để chữa ho, đặc biệt cho trẻ em, bạn hãy lấy 1 nắm rau diếp cá giã nhuyễn rồi đun cùng 1 bát nước vo gạo với lửa nhỏ. Sau đó, chắt lấy phần nước, uống 2 - 3 lần một ngày. Đây có xem là loại kháng sinh tự nhiên, an toàn mà bất cứ ai cũng có thể sử dụng, kể cả trẻ nhỏ. Công dụng của lá diếp cá trong làm đẹp Nếu bạn vẫn chưa biết lá diếp cá là nguyên liệu làm đẹp cực an toàn cho chị em mình thì hãy bỏ túi những công thức làm đẹp mà chúng tôi sẽ đề cập sau đây nhé. Bạn sẽ thấy công dụng của lá diếp cá tuyệt vời thế nào đối với phái đẹp chúng ta. Để sở hữu một làn da mịn màng, sạch mụn hãy sử dụng lá diếp cá nhé. Chỉ cần giã nát một nắm nhỏ lá diếp cá với 1 ít muối rồi đắp lên mặt trong 15 phút thôi là chị em đã có bí quyết để làn da săn chắc, hết mụn rồi.  Bạn cũng có thể  dùng nước cốt nha đam và nước cốt rau diếp cá để tạo cho mình một loại mặt nạ làm mờ sẹo, mờ vết thâm hiệu quả. Mỗi tuần chỉ cần thực hiện...

Từ lâu, Rau Má đã là một loại rau thân quen, có mặt trong những bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, Rau Má không chỉ dừng lại ở những món ăn bình dị, mà còn được xem như một loại thảo dược với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số tác dụng của rau má có thể kể đến như cải thiện trí nhớ, thanh nhiệt cơ thể, chữa nhiều chứng bệnh về da, lợi tiểu, mát gan,…. Sau đây là 8 tác dụng của rau má tiêu biểu nhất, đã được nhiều nghiên cứu chứng minh và được đúc kết lại. Cụ thể là: 1. RAU MÁ CÓ TÁC DỤNG TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ Trong rau má có chứa Triterpenoids, chất này có tác dụng khống chế sự lo lắng, tăng cường sự an thần. Bạn sẽ cảm thấy đầu óc thư giãn, tâm trạng thoải mái sau khi dùng một ly rau má thanh mát. Vì thế, mỗi khi stress vì công việc hoặc trong học tập, chỉ cần giữ sự bình tâm cùng với việc bổ sung ly rau má dồi dào dinh dưỡng sẽ giúp bạn trở lại trạng thái cân bằng. Đặc biệt, khi dùng rau má thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy tinh thần phấn chấn, đầu óc minh mẫn, duy trì được trí nhớ dài hạn cũng như thu nạp được nhiều kiến thức hơn.     2. TÁC DỤNG CỦA RAU MÁ LÀ CHỮA SUY NHƯỢC THẦN KINH Rau má có ảnh hưởng rất tốt đối với hệ tuần hoàn. Nhờ chiết xuất của rau má mà máu được tăng cường lưu thông, lượng oxy cũng được phân phối đồng đều trong các cơ quan của cơ thể, đặc biệt là tối ưu được lượng oxy trong não giúp hệ thần kinh hoạt động ổn định. Trong rau má cũng có nhiều chất chống oxy hóa, sự góp mặt của các chất này giúp kích thích các đường dẫn thần kinh. Do đó, một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, tác dụng của rau má có ảnh hưởng trực tiếp đến việc nhận thức và hỗ trợ trong việc điều trị suy nhược thần kinh. Đối với những người mắc hội chứng Alzheimer – một căn bệnh với triệu chứng suy giảm trí nhớ ở tuổi già. Khi mắc phải căn bệnh này, các hoạt động sinh hoạt, công việc, tư duy sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Tuy nhiên, nếu tuân theo liệu trình điều trị của bác sĩ cùng với chế độ ăn uống lành mạnh (trong đó có dùng rau má thường xuyên), thì bệnh tình sẽ thuyên giảm. Dữ liệu từ Sở Y Tế Hà Nội cho thấy rau má có thể cải thiện tốc độ ảnh hưởng của chứng bệnh Alzheimer. 3. TÁC DỤNG CỦA RAU MÁ LÀ ĐẸP DA, GIẢM MỤN, GIẢM THÂM Lướt qua một vòng các mỹ phẩm chất lượng trên thị trường, bạn sẽ không quá khó để bắt gặp thành phần “Chiết xuất rau má”  từ toner, kem dưỡng đến kem chống nắng,… Vì thế, khi uống nước rau má chính là bạn đang bổ sung những dưỡng chất quý giá như vitamin A, B1, B2, B3, C, K,… Làn da của bạn nhờ vậy mà mịn màng, căn tràn sức sống.  Trong 100g rau má có chất xơ cellulose, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, beta carotene,....Các chất này giúp ức chế melanin - nguồn gốc của những vết thâm, giúp da sạch, ngăn ngừa viêm nhiễm. Điều đặc biệt hơn hết, trong rau má có chứa một lượng chất Saponin. Thông thường, Saponin được xem như “vàng” vì có trong nhân sâm quý hiếm. Các saponin trong Rau má có tác dụng tăng tổng hợp collagen, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Ngoài ra, chất Saponin này còn ngăn ngừa vết sẹo phì đại và sẹo lồi. Mụn thâm, tàn nhang cũng bị đánh bật. Vì thế không quá khó hiểu khi chị em nào cũng tin tưởng và chọn rau má là “trợ thủ đắc lực” trên bước đường lưu giữ nét thanh xuân.   4. RAU MÁ GIÚP MÁT GAN LỢI TIỂU Theo Đông Y, rau má có 3 tính là tính hàn (hay còn gọi là lạnh), tân (còn gọi là cay), khổ (còn gọi là đắng). Rau Má có thể ăn tươi hoặc uống nước hằng ngày. Khi sử dụng thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi trong việc đi nhẹ. Những chất trong rau má kích thích việc đi nhẹ (tiểu) nhiều hơn dựa vào cơ chế thải ra các độc tố, muối thông qua đường tiểu.  Quá trình thải độc này được diễn ra cân bằng và an toàn. Để quan sát quá trình này, bạn chỉ cần chú ý đến nước tiểu trước và sau khi uống nước rau má. Sau khi bạn...

  “Tháp Mười đẹp nhất bông sen Việt Nam đẹp nhất có tên Bác Hồ” Hoa sen - quốc hoa của Việt Nam không còn xa lạ với người dân Đồng Tháp nói riêng và người dân Việt Nam nói chung. Tất cả bộ phận của hoa sen đều có ích và tốt cho sức khỏe. Lá Sen, Tâm Sen và Hạt Sen nổi tiếng với công dụng hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả và an toàn. Hôm nay chúng ta sẽ đi tìm hiểu xem vì sao Lá Sen, Tâm Sen, Hạt Sen lại có thể hỗ trợ mất ngủ. 1. Lá sen hay còn có tên khác là liên diệp có vị đắng, hơi chát, mùi thơm nhẹ, tính bình, không độc tố. Trong lá sen có chứa Nuciferin và alkaloid có tác dụng an thần, giảm các triệu chứng đau đầu, chống tăng huyết áp, ngừa rối loạn nhịp tim, giúp dây thần kinh được thư giãn, hỗ trợ chữa mất ngủ rất an toàn. Một ly trà lá sen ấm hoặc pha 1 ly Bột Lá Sen Quảng Thanh ấm trước khi đi ngủ 30 phút là "thần dược" cho giấc ngủ của bạn 2. Tâm sen Tâm sen (hay còn gọi là tim sen, liên tâm, liên tử tâm) là phần lá mầm có trong mỗi hạt sen. Tâm sen có vị đắng, tính hàn, chứa các thành phần như nucifera, nelumbin, liensinin… có tác dụng an thần, thanh nhiệt, giảm căng thẳng, trấn kinh, tạo giấc ngủ ngon. Mặc dù mang lại nhiều lợi ích như vậy nhưng tim sen sẽ trở thành độc tính khi sử dụng  sai cách: - Tâm sen có tính hàn cao phù hợp với những người thực nhiệt (nóng trong người) với biểu hiện: mất ngủ kèm theo bốc hỏa, ù tai, miệng khô, chất lưỡi đỏ, mạch tế sác. Còn đối với người bị hư nhiệt (thể hàn) với biểu hiện: khi ngủ hay mê, dễ tỉnh giấc, mỏi mệt, ăn uống giảm sút, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi mỏng, mạch tế nhược...được khuyến cáo không nên dùng tim sen, sẽ không có hiệu quả hỗ trợ mất ngủ. Khi dùng lâu dài sẽ gây ra mệt mỏi, giảm trí nhớ, tim đập loạn nhịp. Ngoài ra, những người có tỳ vị yếu, rối loạn tiêu hóa hay đi ngoài lỏng thì không nên dùng. - Cách dùng đúng: Nên lựa chọn tâm sen có nguồn gốc rõ ràng, không nấm mốc để tránh bị nhiễm độc khi dùng. Sao vàng trước khi dùng để giảm bớt tính hàn (lạnh) của tâm sen. Dùng với lượng vừa phải, phù hợp với cơ thể. Không nên dùng liên tục trên 1 tháng vì dễ tích lũy gây độc cơ thể. Nên dùng trong ngày để phát huy tác dụng tốt nhất và không qua hôm sau. 3. Hạt sen Hạt sen (liên nhục) có vị ngọt, tính bình, giàu vitamin B6 có tác dụng an thần, dưỡng tâm, giảm lo âu, dễ ngủ, cải thiện chức năng của thận và tăng cường sức khỏe. Trong hạt sen có thành phần glucozit và chất kiềm giúp an thần hiệu quả. Bạn có thể sử dụng hạt sen để nấu chè, cháo, làm mứt hoặc kết hợp với quế để nấu thành canh có tác dụng ngủ sâu, an thân và dung dưỡng nhan sắc.    Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể nếu thuộc trường hợp đặc biệt (đang có thai, cho con bú, đang có bệnh nền…) hoặc đang dùng các loại thuốc khác. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- BỘT RAU SẤY LẠNH QUẢNG THANH 👉 Đặt hàng tại: • Facebook: m.me/101740046094813 • Shopee: http://Shopee.botrauma.com • Lazada: http://Lazada.botrauma.com • Tiki: http://Tiki.botrauma.com 🏠 Địa chỉ: 80/27 Ba Vân, Phường 14, Quận Tân Bình Thành phố Hồ Chí Minh ☎️ Hotline: 0911 38 22 99

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Mất ngủ không chỉ gây uể oải, mệt mỏi, thiếu tập trung mà còn ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của cơ quan nội tạng. Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như ung thư, béo phì, tiểu đường, nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao và đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Đặc biệt, người cao tuổi và người bị căng thẳng thần kinh thường gặp phải tình trạng mất ngủ. Thay vì dùng thuốc an thần có thể gây ra các tác dụng phụ ngoài ý muốn thì bạn có thể bổ sung các thực phẩm giúp ngủ ngon hơn. Dưới đây là 18 thực phẩm giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ 1 cách đáng kể mà không gây ra tác dụng phụ. 1. Lá sen Lá sen hay còn có tên khác là liên diệp. Trong lá sen có chứa nuciferin và alkaloid có tác dụng an thần, giảm các triệu chứng đau đầu, chống tăng huyết áp, ngừa rối loạn nhịp tim, giúp dây thần kinh được thư giãn, hỗ trợ chữa mất ngủ rất an toàn. Dùng một ly trà lá sen ấm hoặc pha 1 ly Bột Lá Sen Quảng Thanh ấm trước khi đi ngủ 30 phút là "thần dược" cho giấc ngủ của bạn. 2. Tâm sen Tâm sen (hay còn gọi là tim sen, liên tâm, liên tử tâm) là phần lá mầm có trong mỗi hạt sen. Tâm sen có vị đắng, tính hàn, chứa các thành phần như nucifera, nelumbin, liensinin… có tác dụng an thần, thanh nhiệt, giảm căng thẳng, trấn kinh, tạo giấc ngủ ngon. Mặc dù mang lại nhiều lợi ích như vậy nhưng tim sen sẽ trở thành độc tính khi sử dụng  sai cách: - Tâm sen có tính hàn cao phù hợp với những người thực nhiệt (nóng trong người) với biểu hiện: mất ngủ kèm theo bốc hỏa, ù tai, miệng khô, chất lưỡi đỏ, mạch tế sác. Còn đối với người bị hư nhiệt (thể hàn) với biểu hiện: khi ngủ hay mê, dễ tỉnh giấc, mỏi mệt, ăn uống giảm sút, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi mỏng, mạch tế nhược...được khuyến cáo không nên dùng tim sen, sẽ không có hiệu quả hỗ trợ mất ngủ. Khi dùng lâu dài sẽ gây ra mệt mỏi, giảm trí nhớ, tim đập loạn nhịp. Ngoài ra, những người có tỳ vị yếu, rối loạn tiêu hóa hay đi ngoài lỏng thì không nên dùng. - Cách dùng đúng: Nên lựa chọn tâm sen có nguồn gốc rõ ràng, không nấm mốc để tránh bị nhiễm độc khi dùng. Sao vàng trước khi dùng để giảm bớt tính hàn (lạnh) của tâm sen. Dùng với lượng vừa phải, phù hợp với cơ thể. Không nên dùng liên tục trên 1 tháng vì dễ tích lũy gây độc cơ thể. Nên dùng trong ngày để phát huy tác dụng tốt nhất và không qua hôm sau. 3. Hạt sen Hạt sen (liên nhục) có vị ngọt, tính bình, giàu vitamin B6 có tác dụng an thần, dưỡng tâm, giảm lo âu, dễ ngủ, cải thiện chức năng của thận và tăng cường sức khỏe. Trong hạt sen có thành phần glucozit và chất kiềm giúp an thần hiệu quả. Bạn có thể sử dụng hạt sen để nấu chè, cháo, làm mứt hoặc kết hợp với quế để nấu thành canh có tác dụng ngủ sâu, an thân và dung dưỡng nhan sắc. 4. Kiwi Kiwi chắc không còn xa lạ gì với chúng ta. Không những ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất, vitamin thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt trong kiwi có chứa hợp chất chống oxy hóa và serotonin giúp hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ. Kiwi có tác dụng tăng cường chất lượng giấc ngủ, giúp dễ đi vào giấc ngủ và ngủ dậy khỏe khoắn hơn. 5. Thực phẩm từ đậu nành Thực phẩm từ đậu nành như đậu hũ, súp miso, đậu nành luộc, sữa đậu nành đều là nguồn giàu các isoflavone. Isoflavones là một chất có cấu trúc hóa học gần giống như nội tiết tố estrogen, giúp điều khiển thời lượng và chất lượng của giấc ngủ nên người dùng các thực phẩm từ đậu nành hằng ngày thường có xu hướng có thời lượng ngủ dài hơn cũng như chất lượng giấc ngủ tốt hơn. 6. Thực phẩm giàu chất xơ Thực phẩm giàu chất xơ có mối liên quan mật thiết đến giai đoạn giấc ngủ sóng não chậm sẽ giúp bạn phục hồi cơ thể. Chất xơ hỗ trợ tốt ngăn ngừa tình trạng tăng lượng đường trong máu, là nguyên nhân làm giảm melatonin, một loại dưỡng chất giúp hỗ trợ giấc ngủ. Thực phẩm giàu chất...

Có thể bạn chưa biết, trong vườn nhà bạn đang có một số loại rau củ quả được mệnh danh là kháng sinh tự nhiên rất tốt cho cơ thể. Chúng không chỉ có tác dụng kháng sinh cao, không gây ra tác dụng phụ, không gây ra hiện tượng kháng thuốc mà lại dễ tìm, dễ trồng. Dưới đây là 10 loại kháng sinh tự nhiên trong vườn nhà mà bạn có thể tận dụng để đề phòng và điều trị bệnh: 1. Tỏi Tỏi (Allium sativum) là một loại gia vị khá quen thuộc với người Việt Nam và còn được xem là một loại kháng sinh tự nhiên. Với hoạt chất allicin có trong tỏi giúp  tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giảm cảm cúm, ức chế sự sinh trưởng của vi khuẩn gây bệnh, chống nấm. Thêm vào đó, trong tỏi chứa selen làm chậm quá trình oxy hóa tế bào và lão hóa, chất saponin làm giảm huyết áp, làm chậm quá trình xơ cứng động mạch và fructose giúp kích thích hệ thống miễn dịch, từ đó nâng cao sức đề kháng da nói riêng và cơ thể nói chung. 2. Gừng Trong dân gian, Gừng được công nhận là một loại kháng sinh tự nhiên. Gừng có tính ấm, vị cay, có thể làm tăng tuần hoàn máu, kích thích tiết dịch dạ dày, làm hưng phấn đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa và kháng khuẩn, chống nấm. Ngoài ra, gừng còn giúp giảm viêm, giảm đau mãn tính, giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh viêm nhiễm khác, giảm buồn nôn và giảm cholesterol cho cơ thể. 3. Nghệ Hoạt chất Curcumin trong củ nghệ có khả năng chống lại vi khuẩn Helicobacter Pylori – nguyên nhân hàng đầu gây viêm loét dạ dày. Nghệ còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, kháng virus, kháng khuẩn, kháng nấm, chống viêm, tẩy trừ các gốc tự do, tái tạo tế bào ngăn ngừa ung thư. Nghệ không chỉ hữu ích trong điều trị nhiễm trùng, kháng viêm bên trong cơ thể mà còn cả bên ngoài cơ thể. Phái đẹp có thể sử dụng nghệ để làm đẹp, chống viêm trị mụn, giảm thâm mụn rất hiệu quả 4. Mật ong Không những mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào, mật ong còn được mệnh danh là thuốc kháng sinh tự nhiên hiệu quả. Mật ong nổi tiếng là kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa tuyệt vời có thể ức chế khoảng 60 loại vi khuẩn. Mặt khác, mật ong giúp chữa lành vết thương như bỏng, lỡ, loét, ghép da…. nhờ cung cấp một lớp phủ bảo vệ da trong môi trường đủ ẩm. 5. Hành lá và Hành tây Hành lá và hành tây đều chứa allicin - một chất có mùi hăng giúp diệt khuẩn rất tốt đối với các bệnh như thương hàn, bệnh bạch hầu, lỵ, trực khuẩn, vi trùng tả. Chúng còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất như vitamin A, vitamin C, axit amin cysteine giúp sáng mắt, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh liên quan về đường hô hấp như ho, hen suyễn, tắc nghẽn, tiêu đờm và viêm đường hô hấp. Thêm vào đó, hành tây chứa nhiều giàu dưỡng chất thực vật, trong đó có những hợp chất chống lại các gốc tự do gây ung thư và giúp các vết thương và vết bỏng mau lành. 6. Rau diếp cá Trong cây diếp cá có chất decanoyl-acetaldehyd mang tính kháng sinh, kháng viêm cao, tăng cường sức đề kháng, giúp ức chế vi khuẩn, tụ cầu vàng, ecoli… Theo dân gian, diếp cá có vị chua, cay, mùi tanh, tính mát nên giúp giải nhiệt, lợi tiểu, nhuận trường và có thể hỗ trợ điều trị bệnh trĩ. 7. Rau kinh giới Rau kinh giới (Oregano) có chứa hai hoạt chất là carvacrol và thymol có tác dụng kháng sinh, kháng viêm, kháng khuẩn cao, hỗ trợ diệt ký sinh trùng. Trong dân gian, rau kinh giới thường được dùng để điều trị rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, viêm xoang nhẹ, giải cảm. Mặt khác, kinh giới chứa nhiều vitamin, khoáng chất như kali, canxi, magie, đồng, sắt giúp duy trì sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng và ngăn ngừa thiếu máu. 8. Dầu dừa Dầu dừa có khoảng 50% acid lauric, là loại acid có đặc tính chống khuẩn, kháng virus, chống nấm cao giúp hỗ trợ điều trị các bệnh như nứt gót chân, vảy nến, chàm, chống nấm. Phái đẹp rất ưa chuộng dầu dừa vì tốt cho da, cho tóc. Với da, dầu dừa có tính kháng khuẩn nên có thể điều chế dầu dừa thành mỹ phẩm chống viêm, trị mụn. Với tóc, với lượng acid lauric có trong dầu dừa giúp tóc mềm mượt, giảm hư hại. Bên cạnh...

Chắc hẳn có ít nhất 1 lần trong đời bạn nghĩ đến chuyện sẽ “giảm cân”.  Bởi vẻ ngoài khá quan trọng đối với hầu hết mọi người từ sức khỏe, công việc đến các mối quan hệ... Chùm ngây có chứa đến 18 trên tổng số 22 acid amin cần thiết cho cơ thể, lượng vitamin C cao cấp 7 lần so với cam, lượng canxi cao gấp 4 lần so với sữa, protein gấp 2 lần sữa chua, cao hơn vitamin A trong cà rốt bốn lần…Thêm vào đó, Chùm ngây được biết đến là một trong những thực phẩm giúp giảm cân an toàn và hiệu quả Vậy, vì sao chùm ngây có thể giúp giảm cân? 1. Lá chùm ngây chứa nhiều chất xơ Chất xơ có tác dụng ngăn ngừa táo bón, giảm lượng cholesterol trong máu, nuôi dưỡng các lợi khuẩn có trong ruột non. Ngoài ra, chất xơ còn có tác dụng ngăn chặn lượng đường trong máu tăng lên nên khiến chúng ta luôn có cảm giác no lâu hơn. 2. Lá chùm ngây chứa nhiều chất chống oxi hóa Axit Chlorogenic là một trong số rất nhiều chất chống oxi hóa có trong chùm ngây. Đây là một trong những chất có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả bằng cách kiểm soát lượng đường trong máu và đóng vai trò như một chất đốt cháy các chất axit béo hiệu quả. 3. Lượng vitamin A trong chùm ngây cao hơn vitamin A trong cà rốt bốn lần. Cung cấp vitamin A hằng ngày rất tốt cho mắt, bảo vệ hệ miễn dịch cơ thể và giúp các tế bào hồng cầu phát triển khỏe mạnh. Sự thiếu hụt vitamin A có thể gây trở ngại cho việc sản xuất hormone tuyến giáp, làm chậm sự trao đổi chất của bạn và là nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân. 4. Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất vào cơ thể Trong quá trình giảm cân, lượng chất dinh dưỡng cung cấp vào cơ thể khó có thể đầy đủ vì bạn cắt giảm lượng calo. Nên khi sử dụng chùm ngây có tác dụng cung cấp các dưỡng chất cần thiết vào cơ thể mà không lo bổ sung quá nhiều calo. Chùm ngây không chỉ phù hợp với người đang giảm cân mà còn phù hợp với  những người ăn chay, người bị bệnh, người sau phẫu thuật cần bồi bổ sức khỏe, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Áp dụng chùm ngây vào giảm cân Cách 1: Bạn có thể bổ sung rau chùm ngây vào thực đơn hàng ngày Cách 2: Sử dụng Bột Chùm Ngây Quảng Thanh. Ngày dùng 1 ly, mỗi lần dùng khoảng ½ muỗng cà phê (khoảng 1g) pha với 200ml nước ở nhiệt độ thường. Lưu ý: 1. Không nên ăn quá nhiều rau chùm ngây vì loại cây này có nhiều dưỡng chất, hàm lượng vitamin C và canxi. Nếu ăn nhiều dẫn đến thừa canxi, vitamin C, gây những hậu quả xấu cho sức khỏe. 2. Tránh ăn chùm ngây vào buổi tối để đảm bảo giấc ngủ của bạn vì chùm ngây gây mất ngủ. 3. Phụ nữ có thai không nên ăn chùm ngây. Vì trong rau chùm ngây có alpha – sitosterol gây co cơ trơn tử cung và làm sẩy thai. Phụ nữ có thai giai đoạn đầu tuyệt đối không nên ăn rau chùm ngây để giữ an toàn cho thai nhi và mẹ.    Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể nếu thuộc trường hợp đặc biệt (đang có thai, cho con bú, đang có bệnh nền…) hoặc đang dùng các loại thuốc khác. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- BỘT RAU SẤY LẠNH QUẢNG THANH 👉 Đặt hàng tại: • Facebook: m.me/101740046094813 • Shopee: http://Shopee.botrauma.com • Lazada: http://Lazada.botrauma.com • Tiki: http://Tiki.botrauma.com 🏠 Địa chỉ: 80/27 Ba Vân, Phường 14, Quận Tân Bình Thành phố Hồ Chí Minh ☎️ Hotline: 0911 38 22 99

  Chùm ngây thuộc loại thân gỗ nhỏ, còn có nhiều tên gọi khác như: cây độ sinh, ba đậu dại, cây cỏ ngựa hoặc cây dùi trống (tên tiếng anh là Moringa oleifera). Chúng phân bổ chủ yếu ở các nước nhiệt đới và cận nhiệt đới. Ở Việt Nam, cây thường được trồng rải rác ở các tỉnh như Thanh Hóa, Đà Nẵng, Quảng Nam, Nha Trang, Ninh Thuận, Bình Thuận, đảo Phú Quốc… Thời gian gần đây, Chùm ngây được nhiều người quan tâm vì chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe như: chứa đến 18 trên tổng số 22 acid amin cần thiết cho cơ thể, lượng vitamin C cao cấp 7 lần so với cam, lượng canxi cao gấp 4 lần so với sữa, Protein gấp 2 lần sữa chua, cao hơn vitamin A trong cà rốt bốn lần...Ngoài ra, rễ chùm ngây cũng được dùng phổ biến để giảm đau hoặc điều trị các bệnh máu huyết ứ tắc thông thường. Dưới đây là một số công dụng đặc trưng của chùm ngây: Ngừa ung thư, phòng bệnh xơ nang, thoái hóa điểm vàng. Chùm ngây có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, vitamin C, kẽm và các hoạt chất khác có thể làm trung hòa các gốc tự do, một số chất có thể gây ung thư và gây tổn thương DNA trong tế bào, bảo vệ cơ thể tránh khỏi một số căn bệnh như xơ nang, thoái hóa điểm vàng, ung thư. Hơn nữa, chùm ngây có chứa niazimicin, một hợp chất ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư. Tốt cho xương, hỗ trợ chữa bệnh loãng xương, giúp trẻ tăng chiều cao. ​​​​​​​Trong thành phần dinh dưỡng của lá cây chùm ngây có chứa hàm lượng axit amin dồi dào. Nó có tới 18 loại axit amin khác nhau, trong số đó có 8 loại axit amin thiết yếu. Thêm vào đó là hàm lượng magie, canxi, protein phong phú có vai trò quan trọng trong việc xây dựng xương, sụn, cơ bắp, máu và da. Tăng cường khả năng hồi phục cơ thể, tăng sức đề kháng. Tăng cường khả năng hồi phục của cơ thể: Lá chùm ngây là nguồn bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như các hoạt chất chống oxy hóa, vitamin C và kẽm giúp cải thiện các hoạt động tế bào miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nhờ đó, cơ thể bạn chống lại sự tấn công của các loại virus, vi khuẩn hoặc các gốc tự do đi vào cơ thể. Giảm huyết áp cao. Lá chùm ngây chứa isothiocyanate và niaziminin, các hợp chất giúp ngăn chặn tình trạng động mạch bị dày lên, gây ra tình trạng cao huyết áp. Giảm lượng đường trong máu. Lá chùm ngây giúp giảm lượng đường trong máu, cũng như đường và protein trong nước tiểu. Do đó, chùm ngây rất tốt với bệnh nhân đái tháo đường. Rất tốt cho da và cho tóc. Trong chùm ngây có chứa cytokinin và vitamin C, chất chống oxy hóa giúp tạo ra sự tăng trưởng, phân chia tế bào, làm chậm quá trình lão hóa và giúp làn da khỏe mạnh, tươi trẻ tự nhiên Trong dầu từ hạt chùm ngây rất hữu ích trong việc bảo vệ tóc chống lại các gốc tự do, giữ tóc luôn sạch sẽ và khỏe đẹp. Giúp giảm cân. Hoạt chất isothiocyanate có trong lá chùm ngây có thể ngăn chặn cơ thể hấp thu chất béo hoặc cholesterol, nhờ đó giúp giảm cân hiệu quả. Những lưu ý khi dùng rau chùm ngây Bất cứ thực phẩm nào khi đưa vào trong thực đơn hàng ngày cũng phải cân nhắc về chất lượng, số lượng thậm chí cả đối tượng sử dụng và cây chùm ngây cũng không phải là một ngoại lệ. Không nên ăn quá nhiều rau chùm ngây vì loại cây này có nhiều dưỡng chất, hàm lượng vitamin C và canxi. Nếu ăn nhiều dẫn đến thừa canxi, vitamin C, gây những hậu quả xấu cho sức khỏe. Tránh ăn chùm ngây vào buổi tối để đảm bảo giấc ngủ của bạn vì chùm ngây gây mất ngủ. Phụ nữ có thai không nên ăn chùm ngây. Vì trong rau chùm ngây có alpha – sitosterol gây co cơ trơn tử cung và làm sẩy thai. Phụ nữ có thai giai đoạn đầu tuyệt đối không nên ăn rau chùm ngây để giữ an toàn cho thai nhi và mẹ.   Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể nếu thuộc trường hợp đặc biệt (đang có thai, cho con bú, đang có bệnh nền…) hoặc đang dùng các loại thuốc...

Bệnh Gout (gút) là bệnh rối loạn chuyển hoá liên quan đến ăn uống do nồng độ axit uric quá cao trong huyết tương dẫn đến lắng đọng các tinh thể urat (muối của axit uric) hoặc tinh thể axit uric. Gout (Gút) làm người bệnh rất khó chịu vì gây sưng, đau nhức khớp nhất là khớp đốt bàn, ngón chân cái. Dưới đây là những điều nên và không nên dành cho người bệnh gout (gút) Những điều nên làm Bổ sung rau tía tô vào bửa ăn hàng ngày hoặc dùng bột tía tô uống. Vừa chống viêm, lại tăng cường đào thải axit uric trong máu ra ngoài cơ thể. Sử dụng nhiều Rau củ quả trong thực đơn hàng ngày. Phần lớn các loại rau củ quả đều tốt cho người bệnh gout. Đặc biệt, quả anh đào còn giúp ngăn ngừa các đợt gout do làm giảm tình trạng viêm và mức axit uric trong cơ thể. Cam, Cherry, dâu tây, cải bẹ xanh, lá sake giúp tăng cường đào thải axit uric trong máu ra ngoài. Các loại rau ít purin dành cho người bệnh gout là rau cần, dưa chuột, súp lơ, cải bắp, cải xanh, đậu phụ, các loại cà.... Dùng ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch, gạo lứt và lúa mạch Dùng đồ uống như cà phê, trà và trà xanh Uống nhiều nước (khoảng 2 lít/ngày) để tăng cường đào thải acid uric, nên uống nước khoáng kiềm. Chỉ nên ăn các loại thịt có màu trắng (thịt cá sông, thịt lườn gà, thịt heo ...) vì thịt có màu trắng thường ít purin hơn, lượng protein cần thiết cho cơ thể mỗi ngày là 50-100g. Nên dùng các loại dầu bằng dầu ô liu, dầu lạc, dầu vừng... Khi chế biến nên ưu tiên các món hấp, luộc, hạn chế tối đa các món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ. Sử dụng các sản phẩm từ sữa ít béo, trứng, các loại thảo mộc và gia vị Tập thể dục thường xuyên là một cách khác để ngăn ngừa các cơn gout. Tập thể dục không những giúp bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, mà còn giúp giữ mức axit uric thấp. Không đi giày quá chật Chế độ ăn hằng ngày hạn chế năng lượng vì bệnh gút hay đi kèm với các bệnh rối loạn chuyển hóa khác. Những điều không nên  Purine chính là “thủ phạm” gây ra các cơn gout đột ngột nên hạn chế tối đa các thực phẩm có lượng purin cao như nội tạng động vật, thịt đỏ (trâu, bò, chó), thịt thú rừng, thịt gia cầm, các loại động vật có vỏ (sò, ốc, hến.....)hải sản (tôm, cua,ghẹ, cá hồi, cá mòi). Những thực phẩm này dễ làm tăng nguy cơ hình thành bệnh gout cấp tính. Hạn chế dùng rau bina, cải bắp, măng tây và nấm vì không tốt cho người bệnh gout Hạn chế chất béo trong khẩu phần ăn bằng cách chọn thịt nạc, gia cầm không ăn da và các sản phẩm sữa ít chất béo. Tránh các thức ăn chua như hoa quả chua, đồ lên men, các loại nấm, măng, giá đỗ trong thực đơn bởi chúng có thể làm tăng tốc độ tổng hợp axit uric trong cơ thể Một số loại gia vị như ớt, hạt tiêu cũng nên dùng hạn chế vì chúng có thể gây hưng phấn thần kinh tự chủ gây tái phát bệnh gout. Tránh uống rượu bởi rượu làm gia tăng sự tạo axit uric trong gan và ngăn cản thận thải axit uric. Tránh dùng các thuốc lợi tiểu. Tránh ăn bánh mì trắng, bánh ngọt và bánh quy. Tuy những thực phẩm này không nhiều purine hoặc fructose, nhưng chúng có hàm lượng chất dinh dưỡng thấp và có thể làm tăng nồng độ axit uric.     Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể nếu thuộc trường hợp đặc biệt (đang có thai, cho con bú, đang có bệnh nền…) hoặc đang dùng các loại thuốc khác. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- BỘT RAU SẤY LẠNH QUẢNG THANH 👉 Đặt hàng tại: • Facebook: m.me/101740046094813 • Shopee: http://Shopee.botrauma.com • Lazada: http://Lazada.botrauma.com • Tiki: http://Tiki.botrauma.com 🏠 Địa chỉ: 80/27 Ba Vân, Phường 14, Quận Tân Bình Thành phố Hồ Chí Minh ☎️ Hotline: 0911 38 22 99

Bệnh Gout (gút) là bệnh rối loạn chuyển hoá liên quan đến ăn uống do nồng độ axit uric quá cao trong huyết tương dẫn đến lắng đọng các tinh thể urat (muối của axit uric) hoặc tinh thể axit uric. Gout (Gút) làm người bệnh rất khó chịu vì gây sưng, đau nhức khớp nhất là khớp đốt bàn và ngón chân cái. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh gout (gút) Thực phẩm nên dùng Rau củ quả: phần lớn các loại rau củ quả đều tốt cho người bệnh gout. Đặc biệt, quả anh đào giúp ngăn ngừa các đợt gout do làm giảm tình trạng viêm và mức axit uric trong cơ thể. Cam, Cherry, dâu tây, cải bẹ xanh, lá sake giúp tăng cường đào thải axit uric trong máu ra ngoài. Các loại rau ít purin dành cho người bệnh gout là rau cần, dưa chuột, súp lơ, cải bắp, cải xanh, đậu phụ, các loại cà.... Ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch, gạo lứt và lúa mạch Đồ uống: cà phê, trà và trà xanh Uống nhiều nước (khoảng 2 lít/ngày) để tăng cường đào thải acid uric, nên uống nước khoáng kiềm. Chỉ nên ăn các loại thịt có màu trắng (thịt cá sông, thịt lườn gà, thịt heo ...) vì thịt có màu trắng thường ít purin hơn, lượng protein cần thiết cho cơ thể mỗi ngày là 50-100g. Tinh bột và thực phẩm giàu carbohydrate là loại thực phẩm quan trọng đối với người bệnh gout, bởi nó chứa một lượng purin an toàn. Chúng có chức năng làm giảm và hòa tan acid uric trong nước tiểu. Vì vậy, người bệnh có thể thoải mái ăn mì, phở, bún, khoai, bánh mì, ngũ cốc, gạo, mì.... Nên dùng các loại dầu bằng dầu ô liu, dầu lạc, dầu vừng... Khi chế biến nên ưu tiên các món hấp, luộc, hạn chế tối đa các món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ. Các sản phẩm từ sữa Trứng Các loại thảo mộc và gia vị Bổ sung rau tía tô vào bửa ăn hàng ngày hoặc dùng bột tía tô uống. Vừa chống viêm, lại tăng cường đào thải axit uric trong máu ra ngoài cơ thể. Thực phẩm không nên dùng Purine chính là nguyên nhân gây ra các cơn gout đột ngột nên hạn chế tối đa các thực phẩm có lượng purin cao như nội tạng động vật, thịt đỏ (trâu, bò, chó), thịt thú rừng, thịt gia cầm, các loại động vật có vỏ (sò, ốc, hến.....), hải sản (tôm, cua,ghẹ, cá hồi, cá mòi). Những thực phẩm này dễ làm tăng nguy cơ hình thành bệnh gout cấp tính. Một số loại rau không tốt cho người bệnh gout là rau bina, cải bắp, măng tây và nấm. Hạn chế chất béo trong khẩu phần ăn bằng cách chọn thịt nạc, gia cầm không ăn da và các sản phẩm sữa ít chất béo. Tránh các thức ăn chua như hoa quả chua, đồ lên men, các loại nấm, măng, giá đỗ trong thực đơn bởi chúng có thể làm tăng tốc độ tổng hợp axit uric trong cơ thể Một số loại gia vị như ớt, hạt tiêu cũng nên dùng hạn chế vì chúng có thể gây hưng phấn thần kinh tự chủ gây tái phát bệnh gout. Tránh uống rượu vì rượu làm gia tăng sự tạo axit uric trong gan và ngăn cản thận thải axit uric. Tránh dùng các thuốc lợi tiểu, cocticoid. Tránh ăn bánh mì trắng, bánh ngọt và bánh quy. Tuy những thực phẩm này không nhiều purine hoặc fructose, nhưng chúng có hàm lượng chất dinh dưỡng thấp và có thể làm tăng nồng độ axit uric. Chế độ sinh hoạt Giảm cân Khi bạn thừa cân, cơ thể không sử dụng insulin đúng cách để loại bỏ đường trong máu. Việc kháng insulin cũng thúc đẩy nồng độ axit uric tăng cao trong cơ thể. Do đó, giảm cân sẽ giúp bạn giảm đề kháng insulin và giảm mức axit uric. Tuy nhiên, bạn không nên áp dụng các phương pháp ăn kiêng giảm cân cấp tốc vì sẽ làm tăng nguy cơ bị các cơn gout cấp. Tập thể dục Tập thể dục thường xuyên là một cách khác để ngăn ngừa các cơn gout. Tập thể dục không những giúp bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, mà còn giúp giữ mức axit uric thấp. Không nên đi giày quá chật Trong chế độ ăn hạn chế năng lượng vì bệnh gout hay đi kèm với các bệnh rối loạn chuyển hóa khác.   Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể nếu thuộc trường hợp đặc biệt (đang có thai, cho con bú, đang có bệnh nền…) hoặc đang dùng...

Hằng năm, cứ vào dịp lễ tết thì tỷ lệ bệnh nhân ngộ độc thực phẩm lại tăng cao. Có rất nhiều nguyên nhân như: vi khuẩn, ký sinh trùng, nấm mốc, các chất gây ô nhiễm và các chất gây dị ứng, rau quả có chứa lượng tồn dư thuốc bảo vệ thực vật, một số loài tôm, cá, cua, sò, sứa có chứa chất độc, quá trình chế biến, bảo quản thực phẩm với các chất phụ gia độc hại, thời tiết nắng nóng làm cho khó bảo quản thực phẩm dễ ôi thiu… Biểu hiện thường gặp của ngộ độc thực phẩm là: đau bụng, trướng bụng, nhức đầu, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, dị ứng, mẩn ngứa... Trong trường hợp ngộ độc thực phẩm ở mức độ nhẹ hoặc vừa, bạn có thể chữa trị ngay tại nhà hoặc sơ cứu bằng một trong những bài thuốc dân gian dưới đây trước khi đến bệnh viện nếu bạn có những biểu hiện ngộ độc ngày càng nặng hơn. Cách 1: Gây nôn (khi bị ngộ độc trong vòng 1-2 giờ) Bài 1: Lấy 20g muối ăn hòa với 200ml nước sôi để nguội. Cho bệnh nhân uống nhiều lần để thức ăn ra được nôn ra. Nếu chưa nôn được thì lấy đũa hoặc ngón tay móc vào cổ họng để nôn hết phần thức ăn gây ngộ độc. Bài 2: Hạt đậu xanh có vị ngọt, tính mát. Nghiền sống hòa nước, uống thật nhiều để nôn ra và giải độc. Bài 3: Củ chuối tiêu thái miếng cho đầy nồi, đổ ngập nước, nấu với 40g muối, lấy 0,5 lít nước sắc uống để gây nôn Bài 4: Lá dưa chuột giã nát rồi vắt lấy nước cốt uống. Chất độc sẽ được nôn ra ngoài và ngộ độc sẽ hết. Tuy nhiên không dùng cho người lạnh bụng, thận hư. Cách 2: Thúc đẩy đại tiện để bài tiết chất độc (khi bị ngộ độc sau 2 đến 3 giờ) Lấy 30g đại hoàng đun kỹ rồi uống. Sau ít phút người bệnh sẽ đại tiện ra phân lỏng để thúc cho thức ăn độc mau bài tiết ra ngoài. Đối với người già thì hòa bột sắn vào nước nóng cho uống. Cách 3: Chữa dị ứng mẩn ngứa do ăn cua, cá, sò, thức ăn tanh Bài 1: Lá tía tô Lấy một nắm giã vắt nước cốt uống, còn bã xát thì đắp vào chỗ ngứa, kiêng dầm nước và ra gió. Hoặc có thể dùng 1 muỗng cà phê (khoảng 2g) Bột rau Tía Tô Quảng Thanh pha với 200ml nước ở nhiệt độ thường và dùng uống Bài 2: Gừng sống và hành trắng Lấy mỗi vị 15-20g cho vào ấm đậy kín sắc lấy nước, uống nóng. Bài 3: Hạt thìa là Lấy khoảng 3-6g hạt thìa là nhai nuốt. Cách 4: Các phương pháp khác Bài 1: Quả khế Lấy 2-3 quả khế ép lấy nước uống. Dùng chữa ngộ độc thức ăn Bài 2: Tỏi Lấy 100g tỏi sắc với 300ml nước cho đến khi còn khoảng 100ml thì ngưng, dùng uống ấm. Bài 3: Cam thảo bắc Đối với ngộ độc thịt và nấm. Lấy Cam thảo bắc (không sao, đồ mềm, sấy khô) 20g, đại hoàng 20g. Sắc với nước và uống ấm. Bài 4: Đậu ván trắng Lấy đậu ván trắng 20g, hương nhu 16g, hậu phác 12g, sắc với nước và uống ấm. Bài 5 Quả chuối xanh chát Với mục đích dự phòng, lấy quả chuối xanh chát, chuối hột non thái lát làm rau ăn sống với sứa, cá gỏi cùng với rau thơm để cho bớt tanh và phòng tiêu chảy. Bài 6: Rau ngổ Rau ngổ dùng ăn sống. Chữa nhiễm độc thức ăn, dị ứng các thức ăn do chất tanh, lạnh Sau ngộ độc Tình trạng mất nước và chất điện giải kéo dài kéo dài có thể dẫn đến tử vong.Vì chúng đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người, tạo ra sự cân bằng về sinh hóa cho cơ thể. Sau đây là một số cách bạn có thể áp dụng sau khi ngộ độc: Cách 1: Rang gạo và nấu thành cháo, thêm một ít muối Ăn cháo loãng sau khi ngộ độc vì Ăn cháo giúp dễ tiêu hóa, dễ hấp thu, và không gây kích thích niêm mạc đường tiêu hóa Ăn cháo là một cách bù nước hiệu quả nên nấu cháo loãng hơn bình thường một chút. Cách 2: Dùng chất điện giải (oresol) pha với nước Pha lượng nước theo đúng tỷ lệ với dung dịch oresol để bù lại lượng nước và chất điện giải đã mất Cách 3: Dùng than hoạt tính Than hoạt tính có tác dụng hấp thụ các độc tố, khí hơi trong đường ruột. Men vi sinh cũng có thể dùng trong trường hợp này. Khi vào cơ thể chúng sinh sôi rất nhanh và tiêu diệt các vi khuẩn có hại, lập...

Tía tô (tên khoa học: Perilla frutescens) là một loại cây thân thảo, mọc quanh năm. Cây tía tô có lá màu nâu tím và màu xanh lục sẫm, còn được biết đến với nhiều tên khác như tử tô, é tía, xích tô. Lá tía tô thường được dùng như một loại rau thơm hoặc làm gia vị trong mâm cơm gia đình. Bên cạnh đó, tía tô có vị cay ấm nên còn là một loại dược liệu điều trị nhiều bệnh lý khác nhau như chữa cảm cúm, chống buồn nôn, hạ sốt, an thai, thải trừ acid uric… đặc biệt là bệnh đau dạ dày. Trong lá tía tô chứa khoảng 0,2% tinh dầu nguyên chất và các hydrocarbon, aldehyde, xeton, furan, và một lượng các chất glucoside và tanin. Các chất này có tác dụng chống oxi hóa, chống dị ứng, chống viêm, làm liền nhanh tổn thương ở dạ dày cũng như hạn chế và khắc phục sự gia tăng của các dịch vị axit trong dạ dày. Dưới đây một số cách giúp hỗ trợ chữa đau dạ dày, bạn có thể tham khảo: Cách 1: Sử dụng lá tía tô trong thực đơn hàng ngày. Bạn có thể ăn sống, nấu cháo hoặc chế biến các món ăn tùy vào khẩu vị của mỗi người. Cách 2: Lá tía tô phơi khô rồi mang sắc nước uống. Pha loãng nếu muốn dùng thay thế nước lọc Cách 3: Giã nhuyễn lá tía tô, vắt lấy nước, sau đó thêm ít muối vào và dùng Cách 4: Dùng 1 muỗng cà phê Bột Tía Tô Quảng Thanh (khoảng 2g) pha với 200ml nước ở nhiệt độ thường, có thể thêm đá và đường để uống ngon hơn. Ngoài ra, bạn nên xây dựng một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Tía tô là bài thuốc thảo dược được ông cha ta lan truyền từ đời xưa nên tác dụng sẽ không nhanh như thuốc tây. Người bệnh cần kiên trì sử dụng để đạt được kết quả như mong đợi. Bên cạnh đó, bài thuốc dân gian này chỉ nên áp dụng với người bị dạ dày nhẹ. Người bị đau dạ dày nặng thì nên đến cơ sở y tế để kiểm tra. Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể nếu thuộc trường hợp đặc biệt (đang có thai, cho con bú, đang có bệnh nền…) hoặc đang dùng các loại thuốc khác. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- BỘT RAU SẤY LẠNH QUẢNG THANH 👉 Đặt hàng tại: • Facebook: m.me/101740046094813 • Shopee: http://Shopee.botrauma.com • Lazada: http://Lazada.botrauma.com • Tiki: http://Tiki.botrauma.com 🏠 Địa chỉ: 80/27 Ba Vân, Phường 14, Quận Tân Bình Thành phố Hồ Chí Minh ☎️ Hotline: 0911 38 22 99

Bột rau má tphcm là loại bột được làm từ rau má tươi rất quen thuộc trong cuộc sống của người dân Việt Nam. Nhưng có lẽ ít người có hiểu biết về dòng sản phẩm này, do đó trong bài viết này Thiên Nhiên Việt sẽ chia sẻ cho bạn những vấn đề nên biết cũng như những lưu ý khi sử dụng loại bột này để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình nhé! Có nên sử dụng bột rau má tphcm thường xuyên? Không thể phủ nhận những công dụng tuyệt vời mà bột rau má mang lại nhưng với việc sử dụng thường xuyên, sử dụng quá liều lượng cho phép sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn đấy. Bởi theo quy luật tự nhiên từ bất kể cái gì sử dụng nhiều cũng sẽ không tốt và có thể gây ra những tác hại khó lường. Không nên sử dụng bột rau má quá liều lượng Rất nhiều nhà nghiên cứu cho rằng nếu bạn sử dụng bột rau má tphcm quá nhiều có thể gây ra tình trạng nhức đầu, mất ý thức, ảnh hưởng đến gan, thận, gây rối loạn tiêu hóa. Do đó bạn chỉ nên sử dụng bột rau má ở mức độ vừa phải, không nên sử dụng quá nhiều và thường xuyên hoặc lạm dụng loại bột này để đảm bảo sức khỏe tốt không bị ảnh hưởng bởi những tác dụng phụ gây ra. Một số lưu ý khi sử dụng bột rau má tphcm Trước khi tìm địa chỉ bán bột rau má trị mụn tphcm và sử dụng thì bạn cần chú ý đến những vấn đề sau đây: Một số lưu ý khi sử dụng bột rau má Bột rau má có thể ăn kèm với một vài lát gừng để trung hòa được tính hàng trong loại rau xanh này. Phụ nữ mang thai, cho con bú nên hạn chế dùng bột rau má, nước ép rau má để đảm bảo không gây ảnh hưởng đến thai nhi. Những người mắc bệnh gan hoặc các bệnh tổn thương về da, ung thư thì cũng không nên sử dụng. Chỉ nên sử dụng bột rau má vừa phải và hợp lý để tránh gây hại cho sức khỏe của chính bản thân mình. Hy vọng rằng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sản phẩm bột rau má tphcm cũng như nhắc nhở một vài lưu ý khi sử dụng loại bột màu xanh lá cây này. Nếu bạn cần tìm địa chỉ bán bột rau má nguyên chất thì Thiên Nhiên là một trong những địa chỉ có độ uy tín cao trên 10 năm chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những sản phẩm bột rau má chất lượng đạt chuẩn, nguồn gốc tự nhiên 100%. Mọi thông tin chi tiết xin quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Hotline: 09113 822 99 (TPHCM) - 0917 94 2370 (HN) để được tư vấn và báo giá một cách tận tình, nhanh chóng.